Диета Любимая отзывы
Из скоростных диет одной из самых эффективных считается диета Любимая. Продолжительность такой системы питания составляет 7 суток при сравнительно простом рационе. Несмотря на то, что она не является монотонной, больших затрат не требуется. За один период можно избавиться от 5-10 кг. Несмотря на всю эффективность диеты, в качестве самостоятельного средства она не подходит. Дополнительно необходимы физические нагрузки. Злоупотреблять такой системой не стоит, поэтому между диетическими неделями должен быть перерыв как минимум в 10 дней.
Каждому дню недели диеты Любимая соответствует определенный продукт. Таким образом, в 1, 3 и 6 день используются только жидкости (овощной бульон, вода или чай без сахара). Между ними во 2, 4 и 5 дни используются овощи, фрукты и белковая пища соответственно. Последний день является переходом от диетического рациона к обычному, производится постепенный ввод других продуктов. В фруктовые и овощные дни лучше использовать пятиразовый принцип питания с двух трех часовыми промежутками. При этом порции должны быть минимальными, чтобы оставалось легкое чувство голода. Таким образом, организм насыщается полезными веществами и не возникает чувства голода.
Подробное описание читайте в статье Диета Любимая.
Содержание статьи
Отзывы о результатах похудения
Инна, 37 лет, Челябинск
Не думала, что и мне когда-то повезет рассказать о своих результатах. Как и многие, думала, что диета вредна и лучше не стоит начинать. Но, со временем поняла, что куда вреднее запускать себя. Всегда считала себя просто пухленькой, но чем старше ты становишься, тем больше понимаешь, что просто жирная. А когда узнаешь, что муж загулял с воблой сушеной, то понимаешь, насколько же все печально. В момент отчаяния выбрала первую попавшуюся систему, вникла в ее суть, перестала откладывать на завтра. И вот спустя 2 года удалось похудеть на 35 кг. Начинала с 88. С тех пор прошло уже 7 лет, вес не возвращается, если где-то немного набирается, просто сажусь на несколько дней на диету, но это происходит крайне редко. Кроме того, утренняя пробежка позволяет держать себя в форме.
- Достоинства: Сантиметры и вес уходят очень быстро, при этом грудь не уменьшается. Легко переносится и не возвращается обратно вес.
- Недостатки: Недостатков в этой диете не обнаружила.
Полина, 23 года, Красноярск
До свадьбы оставалось несколько месяцев, а я побежала за платьем своей мечты. Пока ожидала этого дня, произошли некоторые события, постоянное стрессовое состояние и на почве этого набрала лишних 7 кг. В итоге за несколько недель меряю платье, а оно не застегивается. Сопли, слезы и судорожный поиск по интернету экспресс диету. В итоге взяла себя в руки и через 7 дней минус 5 кг, еще через неделю уже было минус 9. Удалось не просто вернуть свой комфортный вес, но и убрать немного лишнего. Еще и повезло, что на тот момент жених в разъездах был, так что не было соблазна кушать то, что и он. В итоге свадебные фото просто супер, а платье сидеть стало еще лучше. Сейчас ждем малыша, набрала 20 кг, но уже знаю, как я от них буду избавляться.
- Достоинства: Молниеносный результат.
- Недостатки: Не обнаружила.
Татьяна, 41 год, Великий Новгород
Если вы думаете, что у вас поднакопилось немного лишнего, сразу предпринимайте какие-то меры, а то однажды проснетесь с большой попой и штампом о разводе в паспорте. Я повар, ну и по привычке постоянно всю пищу пробую. Начинала я работать с весом 65 кг, а спустя 10 лет работы прибавилось еще 30. С тех пор как использовала диету, уже прошло 3 года, вес держится и больше ничего лишнего. Никаких поблажек себе не делала и дополнительно записалась в фитнес зал. Питание и тренировки позволили за полгода избавиться от 38 кг.
- Достоинства: Полгода и минус 38 кг.
- Недостатки: Безумное чувство голода на первом этапе.
Надежда, 33 года, Владивосток
Мой первый опыт соблюдения диеты оказался не совсем удачным. Из-за склонности к лишнему весу решила не ждать, когда появятся еще больше килограмм. Решила найти хорошую диету, которая помогла бы убрать лишнее и держать вес стабильным. Такую, чтобы можно было неделю в несколько месяцев соблюдать. Привлекла диета Любимая описанием, где было указано, что можно убрать до 10 лишних кг, то есть по моим расчетам я быстро сбросила бы, а потом просто поддерживала. Результат действительно оказался таким, как обещалось, но, дополнительно стали появляться головокружения. Теперь думаю, что нужно подыскать что-то менее разрушительное для моего организма.
- Достоинства: Эффективная быстрая диета, на которой за неделю можно избавиться от 5 кг.
- Недостатки: Через некоторое время вес набирается обратно. Появляются проблемы с организмом (головокружение и плохое самочувствие).
Михаил, 25 лет, Москва
В школе страдал от лишнего веса, действительно был гораздо больше своих сверстников. В итоге родители решили отправить меня в специальный лагерь, где мне бы помогли справиться с проблемой. Именно эту диету и зарядки с утра и вечером использовали в лагере для борьбы с лишним весом, хотя как она называлась, уже не помню, узнал по принципу. В итоге 2 лета в лагере по 3 недели и я стал таким же, как и мои одноклассники. После школы стал заниматься танцами, и физические упражнения сейчас не дают весу возвращаться обратно, но диета действительно тогда помогла. Правда, помню, как безумно хотелось стащить булочку, так как чувство голода постоянно присутствовало.
- Достоинства: Убирает лишний вес.
- Недостатки: Не обнаружил.
Анастасия, 19 лет, Уфа
Использовала диету Любимая несколько раз, собственно их мне было достаточно для того, чтобы достигнуть хороших результатов. Ранее проблем с весом у меня никогда не было, да и если появлялось несколько лишних кило, буквально пару дней кушала немного меньше, и все приходило в норму. До беременности мой вес составлял 54 кг, после родов я поправилась и весы показывали 76. Поскольку диеты для меня всегда означали бесполезно проведенные дни, начала со спорта, но когда никаких результатов не добилась, решила попробовать. За первые 7 дней ушло 8 кг. Наверно я настолько загорелась идеей, что даже питьевые дни не представляли сложности. За второй раз ушло еще 10 кг. Отличная диета, всем рекомендую.
- Достоинства: Минус 18 за 2 раза семидневной диеты, даже несмотря на то, что от сахара отказаться не удалось.
- Недостатки: Не обнаружила.
Вероника, 29 лет, Калининград
Когда я решила, что пора худеть, весы показали 86 кг. Вся проблема заключалась в том, что я могла целый день не кушать, а вот приходя с работы, буквально перед сном, я устраивала себе праздник живота, наедаясь так, что даже вставать сложно было. И вот решила, что это не правильно, а ведь вес все увеличивался. Выбрала в качестве экспресс средства диету Любимая. В итоге за неделю я избавилась от 4 кг, но после 2 вернулось. Сейчас я использую другой принцип питания, но эта диета стала своеобразным толчком для меня.
- Достоинства: Отличный способ очищения организма.
- Недостатки: Трудно сдержаться, весь период сопровождается чувством голода. Буквально через несколько месяцев вес возвращается.
Антонина, 55 лет, Тула
Опробовав диету, решила и я оставить свой отзыв. Хочу всегда выглядеть шикарно, а не как сверстницы. Вот решила убрать откушанное за последние годы. Начинала с 75 кг. Стоит отметить, что, несмотря на огромное желание, силы воли практически нет. Вес постоянно скачет и сегодня он колеблется от 60 до 70 кг. Никак не могу отказаться от сладкого и мучного. Но, тем не менее, такое питание добавляет легкости. Не знаю, что было бы, если бы не устраивала себе время от времени «голодовки».
- Достоинства: Очень быстрая диета, очищает организм, легко переносится. Кроме того, уходят лишние сантиметры и килограммы.
- Недостатки: Диета не имеет недостатков.
Если не хотите набирать вес после таких диет, то контролируйте то, что Вы кушаете! Многие люди считают, что если прошло время диеты, то можно начинать кушать все подряд, результат – лишний вес.
Если после диеты не кушать все подряд, а вести правильный образ жизни, то ничего не вернется. А диета очень хорошая, она не повредит вашему здоровью, если есть небольшие проблемы с ЖКТ, то лучше посоветоваться с врачом.