ЧТО ЕСТЬ НА БЕЗМОЛОЧНОЙ ДИЕТЕ

На безмолочной диете исключаются все молочные и молочно-продуктовые продукты. Вместо них можно использовать альтернативы на растительной основе, такие как растительные молоки (ореховые, соевые, овсяные) и их продукты (йогурты, сыры).

Вместо обычного молока можно употреблять соевое, овсяное, миндальное или кокосовое молоко. Они содержат меньше насыщенных жиров и холестерина, и являются хорошей альтернативой для людей, страдающих лактозной непереносимостью или аллергией на молочные продукты.

Вместо обычного йогурта можно выбирать йогурты на основе растительного молока, например, соевые, кокосовые или овсяные. Они богаты протеинами и кальцием, важными для здоровья.

Вместо обычного сыра можно попробовать альтернативы на растительной основе, например, сыр из миндаля, кешью, сои или кокоса. Они также могут быть хорошим источником белка и кальция.

Избегайте продуктов, содержащих молоко или молочные добавки, таких как шоколад, печенье, суфле, пироги или другие выпечка, которые могут содержать молочные ингредиенты.

Еда: есть ли жизнь без молочного? - Доктор Комаровский

Питание при акне - БЕЗМОЛОЧНАЯ диета - 🍏🍆🍅 Примерное меню

Чем питаться без сахара и без глютена?

Грудное вскармливание и пищевая аллергия. Безмолочная диета. Непереносимость коровьего молока.

Что такое безмолочная диета? Советы родителям - Союз педиатров России

Врач посадила на 1,5-месячную диету без мучного, молочного и сладкого. Показываю что я ем

Реклама
Новое
Реклама