ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ХОДЬБА ИЛИ ПЛАВАНИЕ

Выбор между ходьбой и плаванием для похудения зависит от ваших предпочтений и обстоятельств.

Ходьба является простым и доступным способом физической активности. Она помогает улучшить общую физическую форму, сжигать калории и укреплять мышцы нижней части тела. Ходьба также может быть более удобной для тех, кто предпочитает тренироваться на суше и не имеет доступа к воде.

С другой стороны, плавание является отличным способом сжигания калорий и поддержания физической активности. Оно более интенсивно требует работы от всех групп мышц, а также способствует развитию кардио-сосудистой системы. Плавание может быть особенно полезным для тех, кто имеет проблемы с суставами или ощущает дискомфорт при других видах физической активности.

Определить, что лучше для похудения - ходьба или плавание, зависит от ваших целей, физической подготовки и предпочтений. Оба варианта подходят для сжигания калорий и помогут вам достичь желаемых результатов при правильном питании и регулярных тренировках.

Бег 🏃 для похудения 💦

Я хожу каждый день по 10 км. Самый простой способ скинуть вес Трансформация тела мотивация на успех

Какая ходьба полезна для сердца

бег или плавание. что эффективнее и лучше для похудения

Как ПОХУДЕТЬ при помощи ПЛАВАНИЯ? Простые советы от тренера

Плавание или бег?

ХОДЬБА ИЛИ БЕГ - КАКОЕ КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВЫБРАТЬ