ЧТО ЛУЧШЕ СНАЧАЛА ПОХУДЕТЬ А ПОТОМ КАЧАТЬСЯ ИЛИ НАОБОРОТ

Вопрос о том, что лучше сначала похудеть, а потом качаться, или наоборот, является индивидуальным и зависит от ваших целей и предпочтений.

Если ваша основная цель - снизить вес и избавиться от лишнего жира, то лучше начать с фазы похудения. Во время похудения вы будете сжигать больше калорий, что поможет вам достичь желаемого веса. После этого, когда вы достигнете своей целевой массы тела, можно будет перейти к фазе набора мышечной массы.

В противном случае, если ваша цель - увеличить мышечную массу и улучшить физическую форму, вы можете начать с тренировок на набор мышц. Это позволит вам развить и укрепить мышцы, а затем переключиться на фазу похудения, чтобы сжигать излишки жира и придать определенный контур вашей фигуре.

Важно отметить, что сочетание правильного питания и тренировок является ключевым для достижения желаемых результатов. Консультация с профессиональным тренером или диетологом может помочь вам разработать эффективный план достижения ваших целей.

🔥КАЧАТЬСЯ ИЛИ СНАЧАЛА ХУДЕТЬ?

как похудеть и накачаться - #жир в #мышцы

Лучшее Количество Повторений за Подход на Рост Мышц

5 Шагов чтобы Набирать Мышечную Массу и Худеть Одновременно

Кто Больше ПОХУДЕЕТ за 24 Часа, Получит 1000$ - Челлендж

ЧТО ЭТОТ СТИВ КАЧОК ХОЧЕТ ОТ МЕНЯ В МАЙНКРАФТ - Компот Minecraft