ЧТО ТАКОЕ ОСТЕОПОРОЗ ЕГО ПРИЧИНЫ И СИМПТОМЫ ЛЕЧЕНИЕ ПИТАНИЕ ДИЕТА

Остеопороз является хроническим заболеванием костей, которое характеризуется потерей их плотности и структуры, что делает их более хрупкими и подверженными переломам. Это состояние происходит из-за несбалансированного обмена между процессами разрушения и обновления костной ткани в организме.

Причины остеопороза многообразны. Неконтролируемое потребление алкоголя и некоторых лекарств, недостаток кальция и витамина D, нарушение гормонального баланса у женщин в период менопаузы, а также возрастные изменения – все это может способствовать развитию остеопороза.

Основными симптомами остеопороза могут быть боли в спине, снижение роста, скручивание позвоночника, частые переломы и слабость костей. Но часто заболевание протекает бессимптомно, поэтому рекомендуется проходить регулярные обследования для определения состояния костной ткани.

Лечение остеопороза включает в себя установление правильного питания и диеты, употребление пищи, богатой кальцием и витамином D, физические упражнения, увеличение физической активности, а также применение препаратов для укрепления костей.

Питание играет важнейшую роль в профилактике и лечении остеопороза. Рекомендуется увеличить потребление кальция, который содержится в молочных продуктах, рыбе с мягкими костями (например, сардине), орехах, зеленых овощах и других продуктах. Также необходимо обратить внимание на витамин D, который помогает организму усваивать кальций, источниками которого являются рыбий жир, яичный желток, печень и обогащенные продукты.

Диета при остеопорозе также должна быть сбалансированной, обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами. Важно ограничить употребление соли, кофеина, алкоголя и курения, так как они могут привести к снижению плотности костной ткани.

ОСТЕОПОРОЗ - лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций.

Причины остеопороза не в дефиците кальция📢Прием кальция опасен

Остеопороз. Лечение.

Лечение остеопороза без лекарств!

Остеопороз. Вопрос-ответ.

БОЛЬ В КОСТЯХ, ОСТЕОПОРОЗ-ЧТО ДЕЛАТЬ?🏥 #остеопороз #больвкостях #больвсуставах

Лучший овощ при остеоартрите и воспалении суставов

ОСТЕОПОРОЗ: что это такое? как его диагностировать? как лечить?

ОСТЕОПОРОЗ - лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Врач терапевт Бессараб Людмила