Что Такое Щелочная Диета

Щелочная диета - это питательная система, которая основана на концепции щелочно-кислотного баланса в организме. Она предполагает увеличение потребления щелочных продуктов, таких как овощи, фрукты, орехи, семена и зелень, а также уменьшение потребления кислотообразующих продуктов, таких как мясо, молочные продукты, рафинированные продукты и кофеин.

Приверженцы щелочной диеты считают, что регуляция pH-значения организма, делая его более щелочным, способна улучшить здоровье и снизить риск различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и определенные виды рака.

Однако, эффективность щелочной диеты и ее влияние на здоровье пока неоднозначны и требуются дальнейшие исследования для подтверждения ее преимуществ и потенциальных рисков.

При рассмотрении диеты важно обратиться к медицинским источникам или консультанту по питанию, чтобы получить более точную информацию и подробные рекомендации, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или потребности в регуляции питания.

Щелочная диета: принцип питания, список разрешенных и запрещенных продуктов