ЧТО УХОДИТ СНАЧАЛА ПРИ ПОХУДЕНИИ ОБЪЕМ ИЛИ ВЕС

При процессе похудения, обычно сначала уходит объем, а потом - вес. Это связано с тем, что жировая ткань занимает больше места, чем мышцы. Когда мы начинаем худеть, то в первую очередь уменьшается жировая ткань, что приводит к потере объема тела. Однако, на начальном этапе может происходить активное сжигание жидкости, что также влияет на изменение объема тела.

Уменьшение веса происходит в основном вследствие потери жира и мышц. Однако, потеря мышц может протекать быстрее, особенно при длительной и строгой диете, неправильных тренировках или недостатке белка в рационе. Поэтому для достижения желаемых результатов рекомендуется сочетание диеты с физическими упражнениями, чтобы укрепить мышцы и сохранить их массу.

Безусловно, каждый случай похудения индивидуален, и эти процессы могут различаться у разных людей. Откуда и какой обьем или вес будет сначала уходить зависит от физиологических особенностей каждого организма. Поэтому важно следить за своими ощущениями, прислушиваться к своему телу и вести правильный и умеренный образ жизни.

ВЕС СТОИТ, ОБЪЕМЫ УХОДЯТ

Вес на кето стоит, а объёмы уменьшаются. Это нормально?

Почему не уходит вес при похудении? Как преодолеть эффект плато? 7 способов ускорить снижение веса

ЧТО ВАЖНЕЕ ТЕРЯТЬ: ВЕС ИЛИ ОБЪЕМЫ? 👩‍💻 НУТРИЦИОЛОГ СВЕТЛАНА НИКИТЧУК О ПРАВИЛЬНОМ ПОХУДЕНИИ🌯🍳🥦

Куда девается жир, когда человек худеет?

Доктор разоблачает 3 мифа о похудении, диете и спорте - Доктор Джейсон Чанг

Что делать, если вы перестали худеть? Инструкция (русская озвучка)