Как Приготовить Белковый Омлет На Сковороде Для Похудения Рецепт

Белковый омлет - отличное блюдо для похудения, так как содержит мало углеводов и жиров, а при этом богат белком, что помогает снизить аппетит и поддерживает ощущение сытости. Попробуйте следующий рецепт приготовления белкового омлета на сковороде.

Ингредиенты:

3 яйца;
50 мл молока;
50 г белой мякины;
100 г шпината;
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Взбейте яйца с молоком в миске, добавьте соль и перец.
Добавьте белую мякину и хорошо перемешайте.
Вымойте шпинат и обжарьте его на сковороде без масла до того момента, пока он не уменьшится в размере.
Добавьте смесь яиц и молока на сковороду со шпинатом и равномерно распределите.
Готовьте омлет на среднем огне около 3-х минут до затвердевания.
Переверните омлет и готовьте еще 1-2 минуты.
Выложите на тарелку и подавайте горячим.

Этот белковый омлет на сковороде является отличным вариантом питательного завтрака или обеда во время диеты для похудения. Насладитесь его вкусом и получите необходимый заряд энергии, не нарушая свою диету.

Омлет белковый С Зеленью, Приготовленный На Сковороде