КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ

Для приготовления диетических котлет из индейки вам понадобятся следующие ингредиенты:

- Филе индейки - 500 г

- Лук - 1 средний

- Овсяные хлопья - 50 г

- Яйцо - 1 шт

- Зелень по вкусу (петрушка, укроп, базилик)

- Соль и специи по вкусу

1. Натрите лук на терке и выжмите из него лишний сок.

2. В блендере измельчите филе индейки до однородной массы.

3. Переложите индейку в большую миску, добавьте нашинкованный лук, овсяные хлопья, яйцо, зелень и приправы по вкусу.

4. Тщательно перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.

5. Формируйте котлеты нужного размера, можно смазывая руки маслом или сметаной, чтобы масса не прилипала.

6. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте немного растительного масла.

7. Обжарьте котлеты с двух сторон до золотистого цвета и готовности.

8. Готовые котлеты из индейки можно подавать с овощным гарниром или в виде бургеров с салатом, томатами и соусом на ваш вкус.

Приготовленные таким образом диетические котлеты из индейки являются нежными, вкусными и полезными блюдами для людей, следящих за своим питанием. Они богаты белками и низкокалорийными, что поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровый образ жизни.

Диетические котлеты из индейки / Простые рецепты

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ Котлеты из ИНДЕЙКИ. Котлеты ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ.

Готовлю на неделю ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ИЗ РЫБЫ: суп, паровые котлеты, запеченное филе

Паровые КОТЛЕТЫ без пароварки, цыганка готовит.

Нежнейшие диетические котлеты из индейки. Простой пп рецепт котлет. Котлеты ПП

Пышные Котлеты из индейки(диетические)

Как приготовить сочные , тающие во рту котлеты из индейки!? Диетические котлеты из индейки.

Как приготовить ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ? 3 способа: на пару, на сковороде, в духовке

КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ В ДУХОВКЕ#диетические# полезные#