КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ НА ПАРУ ИЗ КУРИНОГО ФАРША

Диетические котлеты на пару из куриного фарша - это отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием. Они являются полезной и низкокалорийной альтернативой обычным жареным котлетам. К тому же, приготовление котлет на пару сохраняет большую часть питательных веществ, которые содержатся в ингредиентах.

Для приготовления таких котлет вам понадобится куриный фарш, яйцо, сухари, зелень, специи и чеснок. Сначала смешайте фарш с яйцом, добавьте сухари, мелко нарезанную зелень, измельченный чеснок и специи по вкусу. Хорошо перемешайте все ингредиенты до однородной массы.

Затем сформируйте котлеты нужной формы и размера. Чтобы они не прилипали к поверхности, рекомендуется смазать котлеты нежирным маслом. Готовые котлеты аккуратно выложите в пароварку или на гриль для парения.

Парите котлеты до готовности, проверяя их при помощи вилки на проникающую внутрь массу. Обычно это занимает около 15-20 минут. Когда котлеты станут приготовлены, достаньте их из пароварки или гриля.

Диетические котлеты на пару из куриного фарша можно подавать как основное блюдо или гарниром к овощам или кашам. Они будут отличным выбором для обеда или ужина, поскольку они легко усваиваются организмом и позволяют контролировать потребление калорий.

ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ на пару без пароварки//РЕЦЕПТ ПАРОВЫХ КОТЛЕТ//Домашняя кухня СССР

ПАРОВЫЕ КОТЛЕТЫ ПП Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке редмонд,рецепт из куриного филе

Вкусно и Полезно! Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке. Куриные котлеты на пару рецепт

ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ В МУЛЬТИВАРКЕ.РЕЦЕПТ ПАРОВЫХ КОТЛЕТ

КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ НА ПАРУ - Irina Belaja

ПАРОВЫЕ ТЕФТЕЛИ из курицы и гречки