КАК ПРИГОТОВИТЬ МЕДАЛЬОНЫ ИЗ ИНДЕЙКИ В ДУХОВКЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ

Медальоны из индейки, приготовленные в духовке, являются отличным вариантом диетического блюда. Они низкокалорийные, богаты белком и основаны на здоровом и легком мясе индейки. Вот простой рецепт, который поможет вам приготовить вкусные и полезные медальоны из индейки в духовке.

Ингредиенты:

• 300 г индейки (филе);
• 2 столовые ложки масла;
• ½ чайной ложки соли;
• ¼ чайной ложки перца;
• ¼ чайной ложки сухих трав (розмарин, тимьян, базилик и т. д.).

Инструкции:

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Филе индейки нарежьте на медальоны толщиной примерно в 1 см.
3. Смешайте масло, соль, перец и сухие травы в миске.
4. Поместите медальоны в миску со смесью масла и пряностей. Переворачивайте кусочки мяса, чтобы они хорошо пропитались.
5. На противень для выпечки положите бумажный пергамент и выложите на него медальоны, оставляя небольшое расстояние между ними.
6. Поставьте противень в духовку и запекайте медальоны примерно 20 минут.
7. Проверьте готовность мяса, проткнув его вилкой. Если сок, вытекающий из мяса, прозрачный, медальоны готовы.
8. Выньте медальоны из духовки и дайте им чуть-чуть остыть перед подачей.

Готовые медальоны из индейки можно подавать с овощами, салатом или гарниром из картофеля. Здоровый и диетический ужин готов!

Ужин за 20 минут. Кето рецепт: Индейка с овощами

Медальоны из индейки в духовке

ИНДЕЙКА ПО-КАПИТАНСКИ (диетическое блюдо к праздничному столу)

Готовлю сразу на неделю! Простые рецепты диетических блюд: говядина в гранатовом соке

МЕДАЛЬОНЫ ИЗ ИНДЕЙКИ

Вкуснятина на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ из Индюшиного бедра! Вся семья В ВОСТОРГЕ