КАК ПРИГОТОВИТЬ ПИКШУ ДИЕТИЧЕСКИ ВКУСНО

Пикша - это популярное блюдо средиземноморской кухни, изготовленное из кусочков мяса или рыбы, овощей и специй. Если вы хотите приготовить пикшу диетически вкусно, вот простой рецепт для вас.

Ингредиенты:

- 300 гр морской рыбы (например, треска или судак)

- 1 крупный баклажан

- 1 красный перец

- 1 зеленый перец

- 1 луковица

- 2 помидора

- 2 столовые ложки оливкового масла

- Сок половины лимона

- Соль и перец по вкусу

- Свежая зелень для украшения

Инструкции:

1. Нарежьте все овощи и рыбу на небольшие кусочки.

2. Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне.

3. Добавьте лук и обжарьте его до золотистого цвета.

4. Добавьте остальные овощи и рыбу в сковороду, присолите и поперчите по вкусу.

5. Поставьте крышку на сковороду и готовьте на среднем огне примерно 10-15 минут, пока овощи не станут мягкими.

6. Периодически помешивайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.

7. После окончания готовки, добавьте сок половины лимона для освежения вкуса.

8. Пикша готова! Подайте блюдо горячим, украсьте свежей зеленью и наслаждайтесь диетическим и вкусным обедом или ужином.

Приятного аппетита!

Рыба по - французски! Вкуснота невероятная!

Мой ФАВОРИТ среди рецептов из рыбы даже минтай получается невероятным на вкус! Уже так готовят все м

ВКУСНАЯ И СОЧНАЯ РЫБА в сковороде , чтобы просили добавки!

ДЕШЕВЫЙ хек точно ВКУСНЕЕ красной рыбы! Вот как надо готовить ХЕК! Это один из Лучших рецептов рыбы

Вот как нужно готовить Пикшу. Съедят за минуту! Вкуснота невероятная!

ДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушное

-55 кг! Как приготовить РЫБУ в духовке для похудения! как похудеть мария мироневич

Больше не жарю! Вот как нужно готовить минтай! Съедят за минуту! Мамины рецепты

ВКУСНЕЕ РЫБЫ НЕТ, с овощами в духовке! Самая СОЧНАЯ! Ужин прекрасный!

Диетическая рыба с овощами