КАК ПРИГОТОВИТЬ ПУТАССУ ДИЕТИЧЕСКУЮ

Путасса – это диетическое блюдо, предоставляющее множество пользы для нашего организма. Его приготовление достаточно просто и не занимает много времени. Вот как приготовить путассу диетическую.

Ингредиенты:

• 200 г путассы;
• 1 средняя морковка;
• 1 средний картофель;
• 1 луковица;
• 2 столовые ложки растительного масла;
• соль и перец по вкусу.

1. Очистите и нарежьте морковь, картофель и луковицу кубиками.

2. В кастрюле разогрейте растительное масло.

3. Добавьте луковицу и обжарьте до золотистого цвета.

4. Добавьте морковь и картофель, обжаривайте еще несколько минут.

5. Залейте овощи водой, чтобы она покрыла все ингредиенты. Подсолите и поперчите по вкусу.

6. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте на среднем огне до мягкости овощей (около 15 минут).

7. Когда путасса будет готова, снимите с огня и оставьте на несколько минут, чтобы она настоялась.

8. Путассу можно подавать горячей или холодной, по желанию, с добавлением зелени.

Приятного аппетита!

Самый нежный и вкусный минтай! Рыба тает во рту! Очень простой и быстрый рецепт

Путассу в фольге . Так можно готовить любую рыбу диетический вариант как на ПП .

ДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушное

МИНТАЙ. Как из простой ДЕШЁВОЙ РЫБЫ приготовить очень вкусное блюдо на ОБЕД ИЛИ УЖИН

Больше не жарю! Вот как нужно готовить минтай! Съедят за минуту! Мамины рецепты

ВКУСНЕЕ РЫБЫ НЕТ, с овощами в духовке! Самая СОЧНАЯ! Ужин прекрасный!

ВКУСНАЯ И СОЧНАЯ РЫБА в сковороде , чтобы просили добавки!

Диетическая рыба с овощами

-55 кг! Как приготовить РЫБУ в духовке для похудения! как похудеть мария мироневич

Взяли САМУЮ НЕДОРОГУЮ рыбу Путассу и приготовили изумительное БЛЮДО ПОД КАРТОШКУ! Ну очень вкусно!