КАК СДЕЛАТЬ МЮСЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ИЗ ОВСЯНКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Мюсли – это здоровый и питательный завтрак, который вы можете приготовить дома из овсянки для похудения. Вам потребуется следующее:

- 2 чашки овсяных хлопьев

- 1/2 чашки грецких орехов, измельченных

- 1/2 чашки миндаля, измельченного

- 1/4 чашки семечек подсолнечника

- 1/4 чашки семечек тыквы

- 1/4 чашки меда

- 2 столовые ложки растительного масла

- 1/2 чашки изюма или сухофруктов по вкусу

- По желанию: добавьте корицу, ванильный экстракт или другие специи для улучшения вкуса

Для приготовления мюсли в домашних условиях, следуйте этим простым шагам:

1. В предварительно разогретой духовке при 180 градусах Цельсия обжарьте овсянку до золотистого цвета.

2. В большой миске смешайте обжаренную овсянку, грецкие орехи, миндаль, семечки подсолнечника и тыквы.

3. В отдельной миске смешайте мед и растительное масло.

4. Перемешайте овсянку с орехами и семечками смесью меда и масла до равномерного покрытия.

5. Ложкой равномерно распределите массу на противне, выстеленном пергаментной бумагой.

6. Выпекайте в духовке около 20-25 минут или до золотистого цвета.

7. Дайте остыть и добавьте изюм или сухофрукты по вкусу.

Теперь у вас есть домашние мюсли из овсянки для похудения! Они являются вкусным и полезным выбором для завтрака или перекуса, обеспечивая вам энергией на протяжении дня.

ЭТОТ РЕЦЕПТ РАЗДАЛА Уже ВСЕМ Своим ПОДРУГАМ! Без ДУХОВКИ, МУКИ, САХАРА и Яиц. БАТОНЧИКИ ЗДОРОВЬЕ 💕

ДУХОВКА БОЛЬШЕ НЕ НУЖНА! Невероятно вкусные овсяные батончики - Кулинарим с Таней

🌟ГРАНОЛА (МЮСЛИ)🌟 ПОЛЕЗНЫЙ СУХОЙ ЗАВТРАК своими руками

Если у вас есть 2 Яйца и 1 Стакан Овсянки, приготовьте этот Рецепт! Здоровая и дёшевая еда!

Быстрый рецепт ХЛЕБА БЕЗ ГЛЮТЕНА, а также без яиц, дрожжей, закваски.

Ешь и Худей! Полезный ПЕРЕКУС, который МОЖНО Взять с СОБОЙ! Батончики МЮСЛИ Своими Руками!

МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.

ВЫ ЗАБУДЕТЕ о пшеничной муке! 5 супер рецептов из РЖАНОЙ МУКИ, от которых я никогда не откажусь!