ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО НА КЕТО ДИЕТЕ

Подсолнечное масло не рекомендуется употреблять на кето-диете по нескольким причинам.

Во-первых, подсолнечное масло содержит высокий уровень омега-6 жирных кислот, которые в больших количествах могут вызывать воспаление в организме. Кето-диета направлена на снижение воспаления и улучшение общего здоровья, поэтому желательно избегать продуктов с высоким содержанием омега-6.

Во-вторых, подсолнечное масло обладает высокой калорийностью и содержит большое количество насыщенных жиров. Одна из главных целей кето-диеты - достижение состояния кетоза, когда организм начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии. Употребление продуктов с высокой калорийностью и насыщенных жиров может замедлить или препятствовать достижению этого состояния.

Кроме того, подсолнечное масло не содержит значительного количества полезных питательных веществ, которые могут быть важными на кето-диете. На кето-диете рекомендуется употреблять продукты богатые здоровыми жирами, витаминами и минералами, такими как оливковое масло, авокадо и орехи.

Вместо подсолнечного масла на кето-диете рекомендуется предпочитать другие источники здоровых жиров, такие как оливковое масло, кокосовое масло и масло авокадо.

Сало или здоровье?

МОЛОЧКА на кето-диете ► Можно ли есть молочные продукты на кетогенной диете? 🥛

Бросил кето - НЕВЫНОСИМЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ │Сорвался с кето диеты │Опыт кето диеты

О ВРЕДЕ ПОДСОЛНЕЧНОГО МАСЛА // Не все низкоуглеводные продукты одинаково полезны // Кето // Low Carb

Растительные масла мешают похудению и вредят здоровью?! Вред Омега-6🥺

Что нельзя есть на кето диете?│Запрещенные продукты на кето диете

Это еще хуже сахара...😲 Растительное масло❌