Быстрая диета

Мало на свете есть женщин, полностью довольных своей внешностью – кому-то постоянно нужно менять прическу, кто-то не может спокойно смотреть на свой нос, кто-то на уши, но большинство женщин нашей планеты всегда постоянно непременно мечтают заняться похудением. Кто-то чтобы снова начать нравиться себе, кто-то это делает ради внимания мужчин, или зависти женщин – главное, что нам всегда необходим результат, немедленный, желанный и безотлагательно!

Нам всем хочется исполнения нашей мечты немедленно, не ожидая, не проходя трудности и препятствия, поэтому быстрое похудение пользуются такой популярностью. Так как женщины имеют разные вкусовые предпочтения, силу воли, характер и возможности, существует огромное количество разнообразных быстрых диет. Похудеть, уменьшить на несколько сантиметров объем талии или бедер, убрать бока – ради таких целей женщины подбирают для себя наиболее приемлемую быструю диету для похудения, о которых можно прочитать подробнее в этой статье. Кроме этого, тут можно найти массу полезных советов о том, кому лучше не избирать путь быстрого похудения, как остаться стройной на протяжении длительного периода и проститься с килограммами навсегда после окончания и многое другое.

Противопоказания

Чтобы более подробно говорить о различных супер меню для похудения и быстрого сброса килограмм, стоит упомянуть о некоторых противопоказаниях и правилах:

• Не начинайте похудение, если у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, почками или печенью, а также сердечнососудистой системой
• Следите за своим состоянием в процессе, почувствовав слабость, легкую тошноту, головокружение или боли в животе немедленно прекращайте следовать выбранному режиму диеты и обратитесь к врачу
• Не начинайте похудение резко и быстро, наевшись «напоследок» до отвала. Перед этим стоит на протяжении нескольких дней снижать калорийность пищи и объем съедаемых порций.
• Не начинайте есть все подряд, окончив курс диеты, в таком случае потерянные килограммы вернуться быстрее, чем вас покинули. Следуйте основным принципам выхода из диет – постепенно добавляйте в рацион привычную пищу, не переедайте и не накидывайтесь на вкусняшки, по которым соскучились
• Если вы предпочитаете супер быстрые диеты чтобы похудеть, стоит запастись комплексными витаминами и обязательно их принимать в процессе

Монодиеты

На первом месте в этот список можно поставить быструю гречневую диету для похудения, по отзывам женщин, она считается одной из самых результативных и распространенных, если нужно срочно похудеть. Суть ее состоит в том, что все меню ее строится на запаренной гречке. В редких случаях допускается добавить в рацион обезжиренный кефир на ужин. Калорийность ее очень низкая, количество употребляемой гречки не ограничивается. Она краткосрочна и эффективна и позволяе проститься с неплохим количеством килограмм.

Еще одно довольно-таки сложное меню для быстрого похудения считается кефирная, рацион которой очень прост: в течение дня можно употреблять только кефир, обезжиренный или 1%-ной жирности. Если судить по отзывам, то с ее помощью можно потерять до 2 килограмм за сутки.

Обратите внимание: Монодиеты, представленные в различных вариантах, довольно сложно соблюдать, и, зачастую, они могут вогнать организм в стресс, однако если придерживаться такого питания короткий срок и правильно возвращаться к обычному режиму питания, то результат вас обязательно порадует.

В качестве основного продукта для быстродействующих монодиет можно использовать яблоки, творог, куриную грудку, рис – все они по-своему хороши, но имеют свои минусы. Однако такой большой список позволяет вам подобрать для себя приемлемый по вкусу продукт и с меньшим психологическим нажимом потерять  лишние килограммы и порадоваться результату.

7 эффективных диет для быстрого похудения

Грейпфрутовая диета

Суть ее сводится к тому, что в рационе присутствуют только два продукта – свежие грейпфруты и куриные яйца. С такими составляющими меню, диета не будет голодной, она сравнительно легко переносится и характеризуется отличным быстрым результатом – до 2,5 кг за 2 дня.

Японская диета

Она имеет отличные отзывы от массы женщин, которых она привела к потрясающим результатам – потеря 7-10 килограмм за 14 дней. Относится к типу бессолевых низкокалорийных быстрых, оценивается диетологами как жесткая и сложная. Главный принцип питания для похудения – строго соблюдать специальное меню, не менять продукты местами, не употреблять соль, сахар и обязательно регулярно пить чистую воду.

Капустная диета

Меню ее отличается простотой и низким содержанием жиров в рационе, основным продуктом питания является капуста – отличный жиросжигатель, продукт доступный экономически и привычный для наших соотечественников, позволяющий убрать лишние килограммы.

Белковая диета

Отличительной особенностью этого типа диетического питания является сытность и легкость во включении ее в режим. Однако следует учитывать то, что белковые диеты оказывают большую нагрузку на организм. Убедитесь, что она не повредит вам, и тогда включайтесь в нее и получайте стройную грациозную фигуру.

Картофельная диета

Картофельная диета для быстрого сброса веса не только способствует похудению, но также позволяет очистить кишечник и улучшить обмен веществ. Ее можно продолжать от 7 до 15 дней, основной продукт питания – неочищенный отварной молодой картофель. Благодаря этой диете можно сбросить до 6 килограмм.

Диета 6 лепестков

Она предполагает последовательное чередование белковых и углеводных дней и позволяет сбросить примерно 7 килограмм за 6 дней. По сути, она представляет собой совокупность нескольких разгрузочных дней для похудения, которые нужно проводить один за другим 6 дней подряд. Очень важен при этом верный выход.

Суповая диета

В период проведения ее ваше питание должно быть построено на употребление диетических супов.

Диеты на 2-4 дня

Такого рода системы питания, при условии, что у вас хватит силы воли не наброситься на еду сразу после, практически всегда помогает потерять до 3-4 килограмм. Это обусловлено короткой продолжительностью, что психологически легче перенести, чем продолжительную жесткую систему питания.

Если иметь правильный настрой и упорно следовать правилам, чтобы похудеть. В эту группу быстрых диет можно отнести вегетарианскую диету (длительность – 2 дня),  актерскую диету (до 4 дней), диету моделей, морковную, четырехдневную бессолевую и многие другие.

Разгрузочные дни

Подбирая питание для быстрого сброса веса, не стоит забывать о разгрузочных днях. Их использование – отличный способ разгрузить пищеварительную систему, очистить организм и сбросить до 1,5 кг. Существует великое множество быстрых способов устроить разгрузочный день – питаться только яблоками, кефиром, творогом, отварной курицей. Есть варианты питьевых разгрузочных дней – на зеленом чае, натуральном соке, молоке, чае и просто минеральной воде.

Практический совет: Такое многообразие позволит вам выбрать продукт по душе и не совместить приятное с полезным – дать отдых организму и насладиться любимым продуктом. Диетологи рекомендуют делать один разгрузочный день в неделю, при условии, что вы не будете переедать после и придерживаться правильного питания в другое время.

Краткосрочные диеты нацелены на быстрый результат, женщины любят вспоминать о них перед важными событиями, когда нужно влезть в платье, убрать животик или просто почувствовать себя легче и стройнее. Они придают огромный энтузиазм и в некоторой степени закаляют волю. Если применять правильный подход к  быстрому похудению, чудная стройная фигура вам обеспечена. Прибавьте сюда легкие физические нагрузки, позитивный взгляд на жизнь и улыбку при пробуждении – и жизнь заиграет новыми красками!

Отзывы