ЧТО ТАКОЕ БОДИФЛЕКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Бодифлекс — это система гимнастики и дыхательных упражнений, разработанная латвийской инструктором Латой Кортик. Она позиционируется как способ похудеть, укрепить мышцы и улучшить общее здоровье. Главная идея бодифлекса заключается в сочетании контролируемого дыхания и определенных движений.

Утверждается, что бодифлекс активизирует обмен веществ, увеличивает кислородное голодание, что помогает сжигать калории и избавляться от лишнего веса. Также говорится о положительном воздействии на органы дыхания и позвоночник, оздоравливающем эффекте на организм в целом.

Основная методика бодифлекса включает в себя выполнение ряда упражнений, которые комбинируются с особой техникой дыхания. Программа тренировок рекомендует проводиться постепенно, увеличивая нагрузку со временем. Для достижения результатов рекомендуется выполнять упражнения ежедневно и следить за питанием.

Однако, важно осознать, что эффективность бодифлекса для похудения и его воздействие на организм могут варьироваться в зависимости от физической подготовки, образа жизни и индивидуальных особенностей каждого человека. Перед началом занятий с бодифлексом рекомендуется проконсультироваться с врачом или опытным тренером.

Упражнения бодифлекс для похудения

Если устала от СКЛАДОК НА ЖИВОТЕ, делай это ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ! #shorts

Бодифлекс дыхательная гимнастика для похудения

БОДИФЛЕКС комплекс упражнений для ПОХУДЕНИЯ - прямая трансляция урока 25.01.2017!

БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН

Упражнения бодифлекс для похудения

Как я похудела на три размера с Бодифлекс - Легче чем тебе кажется

ЭТО поможет УМЕНЬШИТЬ живот! #shorts