Журнал Diets.Guru

Стретчинг это что такое

Дата публикации: 22 Ноя 2018
На данный момент отмечается огромное количество спортивных направлений, дающих возможность сбросить лишний вес, подтянуть мышцы, формируя рельефный контур, а также разработать... 

Низкокалорийные блюда

Дата публикации: 22 Ноя 2018
Каждый человек при наличии лишнего веса стремится его сбросить, но не желает тратить на это свои силы в полной мере. Поэтому низкокалорийные блюда из простых продуктов считаются... 

Калорийность меда

Дата публикации: 22 Ноя 2018
Мед – натуральный продукт, добываемый путем практики пчеловодства. Представленный продукт содержит очень высокую калорийность, но употреблять его в небольших количествах... 

Калорийность сахара

Дата публикации: 22 Ноя 2018
Сахар и прочие подсластители были недоступны людям простых слоев населения в Средние века, поскольку его добыча происходила довольно сложным способом. Только когда сахар стали... 

Кетогенная диета

Дата публикации: 22 Ноя 2018
Среди многочисленных диет, которые помогают сбрасывать лишний вес, есть и кетогенная диета, отличающаяся небольшим количеством съедаемых углеводов и обилием жирной пищи. Исследования... 

Что есть после тренировки

Дата публикации: 22 Ноя 2018
Люди, которые отчаянно хотят скинуть лишний вес, регулярно посещают спортзал и усердно занимаются спортом, но часто за физической активностью они не уделяют должного внимания... 

Стокгольмская диета

Дата публикации: 22 Ноя 2018
Стокгольмская, или, как еще часто называют, шведская, диета давно пополнила ряд самых эффективных и популярных в мире. Согласно отзывам худеющих, при правильном подходе и минимальном... 

Как набрать вес девушке

Дата публикации: 22 Ноя 2018
Большинство худеющих в стремлении скинуть лишний вес засматриваются на худышек и молча им завидуют, полагая, что им в жизни повезло гораздо больше. Однако излишняя худоба уродует... 

Упражнения на нижний пресс

Дата публикации: 22 Ноя 2018
Перед теми, кто решил накачать стальные мышцы, встает много трудных задач, одной из которых является накачивание кубиков нижнего пресса. Бодибилдеры и спортсмены знают не понаслышке,... 

Как похудеть на 20 кг

Дата публикации: 22 Ноя 2018
Когда скопились пара-тройка лишних кг, как правило, избавиться от них не составит особого труда, а вот когда речь заходит о похудении на 20 кг, ситуация резко усложняется. В таком... 

Овсяноблин

Дата публикации: 30 Окт 2018
Овсянка по утрам полезна, но ее вкус не всегда способствует аппетитному употреблению. В результате желающие похудеть отказываются от овсяной каши в пользу менее полезных круп.... 

Диета 16/8

Дата публикации: 30 Окт 2018
Чтобы выглядеть стройными и привлекательными, женщины идут на все. Они выбрасывают из меню калорийные блюда и даже прибегают к голоданию. Диетологи разработали схему интервального... 

Дыня калорийность

Дата публикации: 30 Окт 2018
Дыня – овощ из класса тыквенных вида «огурец». Продукт представляет собой вкусный продолговатый или круглый продукт с желтой или зеленой кожурой, сладкой мякотью внутри и... 
Максим Фадеев – известный шоумен, композитор и продюсер – никогда не отличался точеной и слаженной фигурой. Но его последнее преображение поразило всех – теперь все обращаются... 
Известная актриса Анна Михалкова всегда радовала своих поклонников не только чудесными ролями в кино и в театре, но и своими постоянными преображениями. Девушка часто истязала... 

Калорийность сливы

Дата публикации: 30 Окт 2018
Слива – фрукт, обладающий свойством быстро насыщать организм человека, питать витаминами и минералами. Слива требуется для регулярного употребления в период похудения или... 

Питание для набора мышечной массы

Дата публикации: 25 Окт 2018
Большинство людей, следящих за своей фигурой, предпочитают иметь накачанное рельефное тело. И речь сейчас идет не только о женщинах, но и мужчинах, которые предпочитают увеличивать... 

Почему постоянно хочется есть

Дата публикации: 25 Окт 2018
Желающие похудеть зачастую задумываются, из-за чего постоянно хочется есть и как с этим бороться. Все связано с особенностью организма или внешними факторами, которые влекут... 
Отеки провоцируют не только увеличение веса на весах, но и последующую его «устойчивость». Наличие излишней воды в организме является причиной медленного похудения, поскольку... 

Диета Ольги Бузовой

Дата публикации: 25 Окт 2018
Ольга Бузова – известная телеведущая, модель, актриса, певица и просто известная личность шоу-бизнеса, которая ни разу не порадовала антипоклонников своим лишним весом. Большинство... 

Как отказаться от сладкого

Дата публикации: 25 Окт 2018
Не все люди задумываются о причине постоянного желания есть сладкое. А для похудения и улучшения состояния организма отказ от сладостей просто необходим. Все объясняется увеличением... 

Сколько калорий в макаронах

Дата публикации: 26 Сен 2018
Макароны – распространенный продукт, используемый для приготовления гарниров. Считается, что у продукта высокая калорийность, и поэтому его нельзя употреблять во время похудения... 

Как избавиться от растяжек

Дата публикации: 26 Сен 2018
Растяжки – характерные полоски светлого, а иногда красного оттенка на коже человека. Имеют второе название – струи. Появляются вследствие резкого увеличения объемов или уменьшения.... 

Арбуз при похудении

Дата публикации: 26 Сен 2018
Арбуз – сладкая водянистая ягода, которая положительно сказывается на работе организма даже при большом употреблении. Так, отмечается польза в работе почек, очищении печени,... 

Дыня при похудении

Дата публикации: 26 Сен 2018
Дыня – привлекательный на вид овощ с непревзойденным сладким вкусом. Вследствие сладости у большинства возникает вопрос, а разрешена ли дыня при похудении, поскольку считается,... 

Калорийность кабачка

Дата публикации: 26 Сен 2018
Кабачок – распространенный овощ на территории России, поэтому его употребление во время похудения приобретает лидерские нотки. Калорийность кабачка на 100 грамм позволяет... 

Правильное питание меню

Дата публикации: 14 Сен 2018
Время диет и жестких экспериментов над организмом день за днем уходит в прошлое. Трендом становится правильное питание – залог здоровья, красоты, жизненной активности. Все... 

Диетические блюда из кабачков

Дата публикации: 14 Сен 2018
Как и все овощи американского происхождения, кабачок был доставлен в Европу во времена Колумба и долго считался декоративным растением. Сегодня простые и вкусные диетические... 

Как набрать вес

Дата публикации: 14 Сен 2018
Не так много людей мечтает увеличить свой вес. Гораздо больше тех, кто стремится избавиться от него. Однако чрезмерная худощавость иногда более уродлива и непривлекательна,... 

Как набрать массу тела худому парню

Дата публикации: 14 Сен 2018
В наше время, когда большинство людей озабочено похудением, противоположная проблема беспокоит немногих.  Однако молодые мужчины худощавого телосложения, у которых калории... 

Калорийность Макдональдс

Дата публикации: 14 Сен 2018
Сегодня даже ребенок знает, что фастфуд – еда вредная, потому что в ней много добавок, и она очень жирная. Но сверхвысокая калорийность блюд Макдональдс не уменьшает очереди... 

Калорийность помидора

Дата публикации: 29 Авг 2018
В борьбу с лишним весом свою лепту могут внести помидоры – продукт низкокалорийный, богатый витаминами и чрезвычайно полезный для здоровья. Калорийность помидора на 100 грамм... 

Бег по утрам

Дата публикации: 29 Авг 2018
«Утро вечера мудренее», — гласит русская пословица. Когда борьба с лишним весом становится первоочередной проблемой, бег по утрам – лучшее начало для работы над собой. Беговые... 

Калорийность арбуза

Дата публикации: 29 Авг 2018
Превосходный вкус арбуза ни у кого не вызывает споров, зато по поводу остальных его качеств мнения расходятся. Кому-то не дает покоя вопрос, является ли он диетическим продуктом... 

Ходьба с Лесли Сансон

Дата публикации: 29 Авг 2018
Для похудения физические нагрузки так же важны, как сбалансированное питание. Тысячи причин заставляют откладывать фитнес на потом. Нет денег, не хватает времени, трудно найти... 

Типы телосложения

Дата публикации: 29 Авг 2018
Усовершенствовать свое тело можно только на основе того, что дала нам природа. Типы телосложения человека определяют стратегию тренировок, рацион питания. Генетически обусловленное... 

Упражнения для спины

Дата публикации: 20 Авг 2018
Спина у человека – это не только опора всей двигательной системы, но и уязвимая часть тела. Все объясняется постоянным давлением на позвоночник – ходьба, подъем тяжестей, даже... 

Воркаут что это такое

Дата публикации: 20 Авг 2018
Для своего здоровья и внешнего вида люди предпочитают заниматься спортом, в особенности это необходимо при желании добиться рельефного торса и заветных мускул. Но походы в... 

Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф

Дата публикации: 20 Авг 2018
Существует понятие «конституция человека», которым определяют телосложение. Зачастую женщины, мечтающие с 90 кг похудеть до 50 кг, не достигают заветной цели даже при регулярных... 

Калькулятор веса

Дата публикации: 20 Авг 2018
Расчет идеального веса всегда проблематичен, поскольку на данный момент утверждено несколько способов его определения. Все они по заверениям разработчиков верные, но женщины... 

Скандинавская ходьба

Дата публикации: 20 Авг 2018
Несколько лет назад в России заговорили о новом виде спорта или похудения – ходьба с лыжными палками летом. Подобная идея кажется абсурдной, но скандинавская ходьба – это своеобразный... 

Сколько калорий в хлебе

Дата публикации: 09 Авг 2018
Хлеб лежит на каждом столе в доме, где чтят традиции приготовления блюд и вкусного питания. Большинство граждан, следящих за фигурой, отказываются от хлебобулочных изделий... 

Сколько калорий в картошке

Дата публикации: 09 Авг 2018
Картофель – продукт популярный на Руси со времен Петра I. Вне зависимости от времени, урожайности и финансового достатка этот продукт остается в каждом доме в больших количествах.... 

ВСАА – что это

Дата публикации: 09 Авг 2018
BCAA – это комплекс аминокислот, состоящий из трех разновидностей. Они необходимы для нормальной жизнедеятельности организма человека. В комплекс входят валин, лейцин, изолейцин... 

Продукты богатые белком

Дата публикации: 09 Авг 2018
Белок – строительный материал, необходимый для нормальной жизнедеятельности организма, а главное, для формирования мышечной массы. В процессе похудения люди не уделяют внимание... 

Как убрать ляшки

Дата публикации: 09 Авг 2018
Ляшки женщины – это целая революция, если речь идет об их уменьшении. Все объясняется сложным комплексом упражнений, который требуется выполнять при желании избавиться от... 

Цафамадар

Дата публикации: 24 Июл 2018
«Цафамадар» — это таблетки, которые помогают избавиться от проблем с лишним весом. Причем это эффективное средство, благодаря которому уже многие женщины избавились от ожирения.... 

Сколько раз в день делать планку

Дата публикации: 24 Июл 2018
Существует немало отзывов по поводу нашумевшего и ставшего знаменитым упражнения планка. Есть те, которые руками и ногами за него, но есть и те, которые считают что оно неэффективно... 
Популярное упражнение планка набирает обороты. Оно крайне востребовано, в частности, среди молодежи, потому что несложным способом с помощь статичного упражнения можно добиться... 
Долгое время планка практически никто не вспоминал. Причем абсолютно незаслуженно, потому что неоспорима эффективность этого упражнения для всего тела. Но сегодня она снова... 
Как вы уже успели заметить, планка сочетает в себе одновременно и простое и сложное упражнение. Простота его в статичности, а сложность – в выполнении и то, насколько оно правильное.... 

Упражнение планка противопоказания

Дата публикации: 24 Июл 2018
Казалось бы, что может быть противопоказано в таких простых упражнениях. Но, к сожалению, у планки есть и темная сторона медали. Незамысловатое и статичное упражнение довольно... 

Планка на локтях

Дата публикации: 24 Июл 2018
Несмотря на то, что на первый взгляд планку выполнять очень просто, благодаря этому упражнения воздействие происходит на все группы мышц нашего тела, спину, пресс, ноги. В этом... 

Сколько стоять в планке

Дата публикации: 24 Июл 2018
Планка — универсальное упражнение. Универсальность его заключается в том, что обычно при выполнении физических упражнений задействуются не все группы мышц, одна или максимум... 

Йога для начинающих

Дата публикации: 05 Июл 2018
В современном мире многие люди просто мечтают о красивой фигуре, статной осанке и просто привлекательном внешнем виде. Но, ввиду сумасшедшего ритма жизни, постоянной беготни... 

Кроссфит

Дата публикации: 05 Июл 2018
Современные тренировочные комплексы в фитнесе просто поражают своим многообразием и уникальностью. И, казалось бы, что уже просто не реально найти что-то необычное, что-то новенькое,... 

Как убрать второй подбородок

Дата публикации: 05 Июл 2018
Пожалуй, каждому человеку известно, что такое второй подбородок. И у каждого это вызывает ужас, потому что эта «внезапно появившаяся» часть тела меняет контур лица, прибавляет... 

Сколько калорий в гречке

Дата публикации: 05 Июл 2018
Гречка во все времена считалась едой сильный и мужественный. И это естественно, ведь каждый удивится тому, сколько калорий в гречке. Благодаря этому у человека появлялось здоровье... 

Калорийность огурца

Дата публикации: 05 Июл 2018
Огурец – это стандартный и обычный для всех овощ, который всегда можно увидеть на прилавках магазинов. Он настолько примелькался всем, что мало кто задумывается, что же в нем... 

Лишний вес

Дата публикации: 05 Июл 2018
Борьба с лишним весом, пожалуй, одна из насущных проблем современности. Многие люди, в особенности, женский пол активно стараются похудеть. Правда, есть большая разница между... 

Вредные привычки

Дата публикации: 05 Июл 2018
Вредные привычки, безусловно, портят нашу жизнь. На то они и называются вредными. Но для того, чтобы избавиться от этого недуга и начать углубленно изучать их, нужно понять, что... 
Ежегодно огромное количество людей с наличием внушительной массы лишних килограммов на своем теле только и думают о похудении. Но, одно дело летать в облаках и мечтать о возможной... 

Упражнение планка

Дата публикации: 05 Июл 2018
Упражнение планка – это одна из самых популярных и эффективных статических тренировок, направленных на укрепление мышечных волокон в области поясничного отдела спины, бедер,... 

Таблица роста и веса

Дата публикации: 05 Июл 2018
Многие часто задумываются, насколько точно их вес соответствует другим параметрам. Поэтому в материалах представленного обзора подробнее рассмотрим соотношение роста и веса... 

До и После похудения

Дата публикации: 05 Июл 2018
В современном мире огромное количество девушек, страдающих от огромного количества лишних килограммов, довольно часто подходит с невероятным оптимизмом к процессам похудения,... 

Бодифлекс с Мариной Корпан

Дата публикации: 29 мая 2018
В наше время многие живут на работе, забывая о самом себе. Много времени отбирают домашние дела, а ведь еще надо уделять внимание близким людям. Живя таким распорядком заботиться... 

Нео Слим

Дата публикации: 29 мая 2018
Очень часто для того, чтобы сбросить лишние килограммы приходится затратить и немалые средства из своего кошелька. Такая возможность есть не у всех, поэтому далеко не каждый,... 

Дибикор для похудения

Дата публикации: 29 мая 2018
Множество препаратов, которые не заявлены как жиросжигающие средства, могут обладать свойствами, способствующими похудению. Такие слухи расходятся в обществе, поэтому несмотря... 

Имбирь с лимоном для похудения

Дата публикации: 29 мая 2018
Все хотят похудеть, но как это сделать? Для того, чтобы иметь стройную фигуру можно сесть на диету или заняться спортом, но этого бывает недостаточно. Рецепт из корня имбиря с... 

Идеальная фигура девушки

Дата публикации: 29 мая 2018
Здравствуйте дорогие читатели! В сегодняшней статье будет рассмотрен интересный вопрос по поводу женского телосложения, а именно как должна выглядеть идеальная фигура девушки,... 

Гарденин (Gardenin Fatflex)

Дата публикации: 16 мая 2018
В настоящее время эталоном красоты является стройная фигура, подтянутый животик и упругая попа. Но, к сожалению, далеко не каждая девушка обладает столь шикарными параметрами... 

Упражнения для пресса

Дата публикации: 16 мая 2018
Практически каждый современный человек мечтает о красивой и стройной фигуре, подтянутом животике и рельефных кубиках пресса. Именно поэтому многие парни и девушки часто ищут... 

Сколько калорий в яблоке

Дата публикации: 16 мая 2018
Одним из самых распространенных фруктовых деревьев считается яблоня, которую можно встретить практически в каждом саду нашей           необъятной страны. Еще с незапамятных... 

Похудение

Дата публикации: 16 мая 2018
Существует огромное количество различных методов похудения, как эффективных, так и не приносящих никаких результатов, но есть и опасные для здоровья человека способы снижения... 

Снижение веса

Дата публикации: 16 мая 2018
Современный мир компьютерных технологий облегчил труд человека в десятки раз, но в тоже время и внес свои коррективы в состояние здоровья молодых людей. Сидячая работа и малоподвижный... 

Диета 5 стол

Дата публикации: 25 Апр 2018
Пациентам, имеющим болезни печени, желчного пузыря и желчевыводящих протоков, доктор Певзнер составил особое питание, знакомую больным, как диета 5 стол. Данная пища обеспечивает... 

Сколько калорий в банане

Дата публикации: 25 Апр 2018
Заморский фрукт давно завоевал отечественный рынок и является вполне доступным для широких слоев населения. Ведь это вкусный и питательный продукт. Но не все знают – сколько... 

Сколько калорий в яйце

Дата публикации: 25 Апр 2018
Яйца считаются самым низкокалорийным белковым продуктом, который насыщает человека на длительное время при минимальном потреблении калорий. На яичной диете предпочитают... 

Пилатес что это такое

Дата публикации: 25 Апр 2018
В начале прошлого столетия тренер из США Джозеф Пилатес разработал комплекс упражнений, помогающий спортсменам и танцорам быстро восстановиться после полученной травмы. Спустя... 

Сушка тела для девушек

Дата публикации: 25 Апр 2018
Рельефное тело – это не только предел мечтаний у мужчин, но и девушки желают похвастать перед подругами упругим животиком с заветными кубиками пресса. Как правило, для этого... 

Сибутрамин лекарство для похудения

Дата публикации: 19 Апр 2018
Есть огромное количество людей, которые по тем или иным причинам страдают от лишнего веса. Избавиться от него не всегда просто. Физические упражнения, соблюдение диет не всегда... 

Кофе с маслом для похудения

Дата публикации: 19 Апр 2018
Многие люди, страдающие от лишнего веса, стараются найти наиболее подходящий, быстрый и эффективный способ похудения для себя. Однако для многих остается секретом тот факт,... 

Меню на 1200 калорий в день

Дата публикации: 19 Апр 2018
Чтобы убрать лишние сантиметры в проблемных областях, необходимо в первую очередь обратить внимание на свое питание. Для получения быстрых результатов рекомендуется отрегулировать... 

Кето диета меню на неделю для женщин

Дата публикации: 19 Апр 2018
Вопрос о снижении веса всегда интересовал женщин, которые стараются всегда быть в форме. С каждым годом диетологи предлагают все новые программы и диеты для похудения. Если... 

Как похудеть к лету

Дата публикации: 19 Апр 2018
В преддверии летнего сезона хочется, чтобы фигура была идеальной, и можно было продемонстрировать идеальные формы. Зимой многие успевают обзавестись лишними килограммами,... 

Что такое холестерин

Дата публикации: 15 Мар 2018
Холестерин – это одна их главных составляющих частей плазмы человеческой крови. Это соединение имеется в составе во всех мембранах клеток, тканевых структур и внутренних органов.... 

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Дата публикации: 15 Мар 2018
Наверное, практически каждый житель нашей планеты мечтает о том, чтобы как можно дольше оставаться молодым, наполненным сил, здоровым, красивым и счастливым. Очень часто большинство... 

Меню для похудения

Дата публикации: 15 Мар 2018
Каждой современной женщине, или девушке известно, что после каждого периода соблюдения строгих диет, направленных на агрессивное похудение и максимальное сжигание килограммов... 

Гуарчибао для похудения

Дата публикации: 15 Мар 2018
На протяжении многих столетий, как мужчины, так и женщин различных возрастов и социальных групп постоянно находятся в поиске наиболее эффективного средства для похудения.... 

Что такое калории и калорийность

Дата публикации: 15 Мар 2018
Калорийность – это единица измерения энергетической ценности продуктов питания, аккумулированная в таких компонентах, как белки, углеводы и жиры, выражающаяся в калориях... 

Диетические блины

Дата публикации: 15 Мар 2018
Блины – один из любимейших десертов. Готовить их очень просто, а вариантов комбинирования с разнообразными начинками огромное множество. Но, для тех, кто старается поддерживать... 

Как избавиться от целлюлита на ногах

Дата публикации: 15 Мар 2018
Определить наличие целлюлита очень просто по внешним характеристикам кожных покровов. Достаточно сжать несильно кожу двумя пальцами и посмотреть на результат: обнаруживаются... 

Лида таблетки для похудения

Дата публикации: 15 Мар 2018
Для того, чтобы похудеть каждый старается найти свой идеальный вариант, который будет не только эффективен, но и безопасен для здоровья. Многие люди, помимо правильного питания... 

Как похудела Мария Аронова

Дата публикации: 15 Мар 2018
Многие поклонники звезд наблюдают не только за их творческой карьерой. Они ставят их в пример себе и стремятся следить также за своим телом и фигурой. Одним из ярких примеров... 
Существует огромное количество рекомендаций, которые направлены на то, как правильно качать пресс чтобы убрать жир с живота. Ведь данный вопрос всегда актуален, поскольку ненавистные... 

Вред сахара для организма человека

Дата публикации: 26 Фев 2018
Рацион человека невозможно представить без сахара, он входит в состав повседневных и праздничных блюд. Во время стрессов люди инстинктивно едят много сладкого, это стимулирует... 

Вред пива

Дата публикации: 26 Фев 2018
И я там был, мед-пиво пил, — русские сказки свидетельствуют, что пиво в старину было непременным атрибутом свадеб и праздников. Знали наши предки и о лечебном действии на организм... 

Соль польза и вред

Дата публикации: 26 Фев 2018
Соль – необходимый компонент пищи людей. Несоленая картошка или суп очень многим из нас окажутся просто несъедобными. Хлорид натрия (химическая формула — NaСl) является единственным... 
Итак, Новый год пришел: разгрузочные диеты, усилия похудеть сделали свое дело: на новогоднем вечере вы были стройны– в новом и стильном наряде. А потом — обильные застолья... 

Яичная диета на 4 недели

Дата публикации: 26 Фев 2018
Пищевая ценность яиц заключается в сочетании протеинов яичного белка и жиров, сосредоточенных в желтке. Оба этих компонента отлично усваиваются организмом. Нет в яйцах только... 
x