Диета для ленивых — минус 12 кг за 2 недели: отзывы

Каждый человек, особенно женщина, хочет выглядеть красивой и подтянутой. И конечно, лишний вес для этого весомая причина для недовольства. Для соблюдения принципов рационального питания необходимо приложить максимум усилий: готовить правильную еду, подсчитывать ее калорийность. А это отнимает много времени, которого всегда в обрез. Именно для этой категории населения, была создана диета для ленивых с которой можно скинуть минус 12 кг за 2 недели, в статье представлено подробное описание, а в комментариях отзывы похудевших.

Используя эту диету, придется только учитывать количество выпиваемой жидкости. Меню подразумевает не только прием воды до основной трапезы, но и запрет на употребление любой жидкости во время еды и в течение двух часов после нее. Суть очень простая — предварительно, водой замещается часть пищи, которая должна быть съедена. Важно заметить, что на этой диете организм не испытывает серьезного стресса. Не происходит нарушения обмена веществ, меню диеты не требует покупки дорогостоящих экзотических продуктов питания, а наоборот — является максимально доступной для любого человека, который решил привести свое тело в порядок.

Значение воды для организма

По мнению медицинских работников, существует 10 причин, по которым необходимо употреблять как можно больше жидкости в не зависимости от диеты.

К ним относят:

  • мозг состоит на 75% из воды;
  • может избавить от приступов головной боли;
  • кожные покровы сохраняют свой тонус длительное время;
  • защищает сердечно-сосудистую систему;
  • помогает сжигать лишние килограммы жира;
  • предотвращает появление запоров;
  • снимает симптомы усталости;
  • участвует в доставке кислорода к клеткам тканей;
  • участвует в выводе токсинов;
  • продлевает жизнь.

Чтобы рассчитать дневной минимум воды во время диеты, необходимо воспользоваться простой формулой:

Масса тела (кг) * 0,03 = объем воды в литрах

Механика снижения веса на диете

Диеты, при которых уходит 12 кг имеют свое научное обоснование. Существует несколько причин, по которым начинается процесс сброса лишних килограмм:

  • питание на диете абсолютно не калорийно, но при ее использовании происходит наполнение желудка;
  • притупляет чувство голода, а это ведет к съеданию меньшего объема пищи (следовательно, меньше калорий поступает в организм);
  • прием воды за 20 мин до основного приема пищи вызывает выработку желудочного сока (лучше усваивается пища);
  • стимулируется естественный метаболизм (жиры сжигаются быстрее).

Рекомендуем посмотреть видео о водной диете:

ВидеоВидео

Основная задача диеты для ленивых – вывести как можно больше токсинов из организма. Ведь именно они мешают нормальному снижению массы тела.

Фото похудевших на диете

Фото и видео людей до и после диеты – подтверждают ее эффективность лучше, чем любые отзывы. Если при этом еще немного заниматься посильными физическими упражнениями, делать массаж проблемных зон в течение месяца – сбросить ненавистных килограмм можно еще больше.

Правила диеты для ленивых

Сидение на диете для ленивых предполагает минимум усилий, однако существует ряд правил, которых необходимо придерживаться и выполнять:

  • протяженность всей диеты составляет не более 2-х недель;
  • на диете необходимо за 20 мин до приема пищи выпивать 1-2 стакана чистой негазированной воды;
  • если пить воду во время или непосредственно после еды – значительно ухудшается процесс пищеварения;
  • для того, чтобы избежать неприятного чувства тяжести в желудке, воду необходимо пить, маленькими глоточками;
  • после того, как прошло два часа с момента употребления пищи, разрешается выпить чашку чая или кофе (желательно без мучного и сладкого вприкуску);
  • если планируется плотный прием пищи – количество выпитой перед ним воды должно составить до двух стаканов, а если это перекус – можно ограничиться и 1 стаканом (согласно меню);
  • для того, чтобы избежать задержки воды в организме и связанную с этим проблему возникновения отеков – необходимо свести к минимуму употребление соленых и копченых продуктов.

Соблюдая эти несложные правила, можно быстро похудеть на этой диете в домашних условиях. Результат диеты будет зависеть не от самой процедуры, а от качества ее выполнения.

Преимущества и недостатки диеты для ленивых

Как всякая методика, диета для ленивых может иметь ряд положительных и отрицательных черт. Тут уж необходимо лично для себя определить, к чему стремиться в меню, и от чего можно частично отказаться. Также рекомендуем в конце статьи почитать отзывы тех, кто успешно похудел на данной диете.

К плюсам диеты для ленивых можно отнести:

  • потеря значительной массы тела за короткий промежуток времени;
  • отсутствие «голодных спазмов» в желудке;
  • нормализуется водный баланс в организме;
  • ускоряется процесс пищеварения;
  • самый дешевый и доступный метод из многих диет;
  • исходя из отзывов — нет чувства слабости на протяжении всего дня;
  • практически абсолютно безопасна;
  • эффективна на 98%.

К недостаткам диеты для ленивых относят:

  • строгий контроль над количеством выпитой воды;
  • длительность диеты не должно превышать 14 дней;
  • требуется на протяжении всей диеты придерживаться правильного питания;
  • при неправильном режиме питания возможно возникновение отеков, проблем с мочевыделительной системой;
  • вымывание кальция и натрия и как следствие этого процесса обязательный прием поливитаминных средств сидящим на диете.

Следует помнить, что диета для ленивых категорически запрещена к использованию людям, у которых существуют проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками и мочевым пузырем. Врач-терапевт и диетолог уверенны в том, что -12кг не принесут значительного вреда организму. Самый большой срок, позволенный для соблюдения этой диеты для ленивых – это 20 дней.

Рекомендуем посмотреть видео отзыв о диете:

ВидеоВидео

Диета для ленивых: меню на каждый день

Существует специально разработанное подробное меню на каждую неделю. Правильнее бы назвать данную диету не «для ленивых», а «для занятых». Из существующих вариантов меню, следует выбрать приемлемый режим питания для каждого конкретного человека. Питьевой режим одинаков для всех дней, поэтому в таблице он представлен только на первые 7 дней диеты.

День Прием пищи Примерное меню диеты
Понедельник Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
2 стакана воды, овсянка с фруктами.
1 стакан воды + яблоко.
2 стакана воды, отварное постное мясо, капуста.
1 стакан воды + салат из любых овощей.
2 стакана воды, овощи, приготовленные желательно на пару, отварное куриное мясо.
Вторник Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Омлет с овощами.
Грейпфрут.
Рыба на пару + овощи.
Обезжиренный творог.
Гречневая каша + паровая котлета.
Среда Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Пшенная каша с медом.
Йогурт.
Овощной суп.
Яблоко.
Два сваренных яйца + овощной салат.
Четверг Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Омлет с овощами.
Яблоко или грейпфрут на выбор.
Грибной суп с хлебцами.
Сухофрукты.
Нежирный творог.
Пятница Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Овсянка с медом.
Яблоко или киви.
Гороховый суп и фаршированный перец.
Салат из огурцов и помидоров.
Запеченный картофель + паровая котлета.
Суббота Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Два сваренных яйца и овощной салат.
Любые свежие фрукты.
Овощной суп + отварное нежирное мясо.
Нежирный творог или йогурт.
Кефир и фрукты.
Воскресенье Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Перловая каша.
Салат из свежих овощей.
Индейка или курица запеченные в духовке и овощной суп.
Сухофрукты.
2 сваренных яйца с овощным салатом.
Понедельник Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Гречневая каша, мед, сухофрукты.
Любые фрукты кроме банана или винограда.
Суп с диетическим мясом.
Овощной салат
Мясо, запеченное в духовке и салат из овощей.
Вторник Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Омлет с овощами.
Грейпфрут.
Овощной суп.
Вареное яйцо.
Рыба, запеченная в духовке и тушеные овощи.
Среда Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Перловая каша.
Салат из свежих овощей.
Индейка или курица запеченные в духовке и овощной суп.
Сухофрукты.
Два сваренных яйца с овощным салатом.
Четверг Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Салат из овощей или фруктов.
Любые фрукты на выбор, кроме банана и винограда.
Тыквенный суп с овощами
Фруктово-ягодный салат.
Мясо, приготовленное на пару.
Пятница Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Свежие фрукты или сухофрукты с кефиром.
2 груши
Картофельный суп с мясом.
Йогурт.
Запеченные в духовке котлеты и картофель.
Суббота Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
2 сваренных яйца и овощной салат.
Любые свежие фрукты.
Овощной суп + отварное нежирное мясо.
Нежирный творог или йогурт.
Кефир и фрукты
Воскресенье Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Перловая каша.
Салат из свежих овощей.
Индейка или курица запеченные в духовке и овощной суп.
Сухофрукты.
Два сваренных яйца с овощным салатом.

Можно обратить внимание, что при этой диете и меню, расписанное по дням, голодать совсем не придется, а здоровая пища, приготовленная на пару или в духовке – может понравиться всей семье. Ограничений по меню в диете практически нет. Выбирая эту диету для ленивых вы получите питание, сбалансированное по количеству белков, жиров и углеводов. В дальнейшем, в течение месяца, можно придерживаться этой ленивой диеты, только ограничив во вторые 2 недели питьевой режим. Врачи-диетологи рекомендуют всем (даже тем, кто не сидит на диете), выпивать не меньше двух литров простой воды в сутки. При этом питьевом режиме, количество людей, страдающих от разных болезней, снизилось бы на 15%. Худеть на диете для ленивых приятно и необременительно, если соблюдать все прописанные правила и рекомендации.

Отзывы о диете для ленивых

Читайте в комментариях отзывы диеты для ленивых и минус 12 кг на весах вы сможете увидеть совсем скоро!

Сто раз пыталась сесть на диету и ну никак не могла! Только представлю, что придется отказываться от привычных вкуснятин, подсчитывать каждый раз калории перед готовкой и запихивать в себя то, чего не люблю – сразу пропадает настроение. Однако надеялась, продолжала поиски и, только узнала, что подруга сидит на какой-то диете для ленивых и худеет, разведала все и на следующий же день начала повторять ее “подвиг”. И ведь смогла – не только повторила, но и похудела на целых 7 кг.

Лиза, 25 лет, фото до и после похудения

С детства была пухлообразной – спасибо бабушке! – но ничего, ни капли на этом не зацикливалась. Но девочка выросла, а пропорции остались, и когда захотелось от них избавиться, то сделать это оказалось очень трудно. А по-честному – просто невозможно, так как силы воли нет, а соблазнов много. Но… мой парень ушел к другой – страшной, но стройной, аки лань. Вот тогда я взялась за себя всем врагом назло и за 2 недели скинула 9 кг.

Маша, 21 год, фото до и после похудения

Странно, только и слышу восторги по поводу этой диеты, всем-то она помогает, все-то от нее худеют. Наверное, я какое-то редкостное исключение. Когда первый раз прочитала отзывы и посмотрела, в чем вообще заключается суть диеты, вроде все понравилось. Но как дошло до дела то, пардон, каждые 5 минут в туалет носишься, по утрам опухаешь как алкоголичка, ну и почки стали давать о себе знать. В общем, я отказалась от дальнейшего эксперимента, буду искать то, что подойдет мне без вреда для здоровья.

Любовь, 36 лет, фото до и после похудения

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Eco Slim Шипучие таблетки 990 руб.
Vita la Vita Капли 1980 руб. 1 руб. (до 15.12.2017)
TurboFit Саше 795 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.
Средство для похудения
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(15 голосов, в среднем: 5 из 5)

комментария 22

  1. Марина:

    Думаю, что стоит попробовать. Вреда в любом случае это не нанес никакого, а вот пользы может принести немало. Хотелось бы только уточнить: можно пить любую водопроводную воду или какую-то подготовленную?

  2. Елена:

    Читала много отзывов про эту диету и решила сама тоже попробовать. Заявленные 12 кг сбросить не удалось (мне кажется это вообще не реально за такой срок), но минус 6 кг ушло, что тоже не плохо. Надеюсь не вернутся =) Так что могу смело сказать, что диета для ленивых работает!

  3. Olga:

    В группе ВК прочитала, что существует диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы про которую были очень вдохновляющие. Попробовала. За указанный срок ушло только 7 кг, но на мой взгляд и это не плохо!

  4. Ольга:

    Скидывать 12 кг за 2 недели не стоит, это будет слишком для организма. Оптимально от 2 до 4 кг, а вообще все рекомендации действительно будут полезными при похудении. Ничего особенного я не прочла, об этом идет речь в любой диете.

  5. Лариса:

    Мне такой вариант нравится, но с небольшой поправкой — я фрукты заменила на отварную без соли свеклу и морковь, а то от фруктов с водой в животе бурлит сильно. Скинула почти 9 килограммов за первый пробный курс.

  6. Анюта:

    Согласна насчет того, что еду лучше не запивать водой, а после еды пить только спустя 2 часа, чтобы пища успела полноценно перевариться. Ясно и то, что холодную водопроводную воду пить нежелательно, как и воду комнатной температуры — она проходит транзитом и не задерживается, только излишне остужая организм. Теплая вода — в самый раз. Но я пью ее за час до еды, чтобы не разбавлять свой желудочный сок с низкой кислотностью. Действительно, при таком режиме есть хочется меньше, но лишний вес у меня уходит медленно, правда, не возвращается.

  7. Инна:

    Реально похудеть на 12 кг за 2 недели только если Ваш вес больше 100 кг. При других обстоятельствах Этого делать не нужно, даже не смотря на положительные отзывы похудевших. Вообще необходимо просто следить за тем, что ты кушаешь и заниматься спортом.

  8. Юлия:

    Эта диета для ленивых просто класс, только нужно всегда напоминалку в телефоне ставить, постоянно забывала воду пить. Вес уходит стабильно, но минус 12 кг, как написано. У меня ушло минус 8 кило за 2 недели.

  9. Мария:

    Ленивый человек никогда не похудеет, если просто ограничивать себя в еде, то в скором времени кожа начнет висеть, мышцы потеряют свою упругость и это главный минус подобных схем. В результате этого будут мучить постоянные боли. Если надо убрать от 2 до 5 кг, то лучше просто правильно питаться. Если у вас лишний вес более 10 кг, то лучше сначала диетолога посетить и выяснить причину ожирения.

  10. Маша:

    Я бы не назвала эту диету для ленивых, всё таки тут каждый день надо что-то готовить, но мне понравилось, она абсолютно не голодная и килограммы медленно, но уверенно уходят благодаря такому питанию.

  11. Оксана:

    Очень хорошая диета на самом деле. Подруга давно уже пользуется таким методом, а она у меня склонна к полноте и это действительно ей помогает, она скинула 7 кг. Поскольку я сама не очень люблю пить в принципе, то я просто максимально разогнала свой метаболизм. Но для каждого организма нужен свой подход, конечно.

  12. Валерия:

    Ой, я тоже постоянно забывала воду пить. Может потому только 5 кг и сбросила? В следующий раз везде по дому стаканы с водой расставлять буду. А воду лучше кипячёную или фильтрованную?

  13. Анна:

    Выписать стакан воды за пол часа до еды вообще полезно, организм начинает работать, просыпается аппетит и желудок после этого лучше работает, хорошая диета, главное не пить холодную воду зимой.

  14. Irina84:

    Мне кажется, что достичь заявленного результата в минус 12 кг за 2 недели невозможно, ну ладно 3-5 кг, еще куда ни шло… Но даже если и представить такое, то это должна быть не «диета для ленивых», а что-то в стиле «жёсткие минуса в малой пыточной».

  15. Кристина:

    Диета действительно неплохая, да и длится в течении 2 недель, что недолго. Я к диетам отношусь отрицательно, так как считаю, что они только ухудшают состояние нашего здоровья. А чтобы похудеть достаточно только придерживаться правильного питания. А эту диету и диетой сложно назвать, это просто меню правильного питания!

  16. Анстасия:

    Девочки, кто уже пробовал диету, действительно работает и можно сбросить 12 кг? Поделитесь плиз свежими отзывами! И чем можно заменить яблоко? У меня индивидуальная непереносимость этого фрукта. Хурма подойдет? Как раз сезон. Мне бы хоть 5-6 кг убрать.

  17. Лена:

    Ого, никогда не пробовала такую диету и даже не слышала, обычно просто утаиваю себе разгрузочные дни на фруктах, воде и каше 2 раза в месяц. Но такой рацион еще не пробовала, выглядит интересно, да и отзывы радуют.

  18. Ирина:

    По своему опыту знаю, что самое сложное это начать диету и продержаться дня три, потом всё пойдёт нормально. Посмотрела по продуктам так это ещё щадящая диета,голодной точно не останусь. Сложно заставить себя пить воду, но попробую парочку недель продержаться.

  19. Елена:

    Попробовала сесть на эту диету — пока что все идет гладко, прошла уже неделя, и я скинула около 5 кг! Воду, правда, пью иногда насильно — это минус, но красота и стройность того стоят, я думаю. Дополнительно перестала кушать за 2 часа перед сном.

  20. Маша:

    Я попробовала эту диету и самым сложным для меня было не забывать пить воду, голодной я себя не чувствовала, это значительный плюс. За 2 недели мне удалось сбросить около 6 кг, хотя по отзывам некоторые реально скидывали минус 12 кг.

  21. Катерина:

    12 это конечно перебор, хотя это все от веса зависит, у меня за 2 недели ушло 4 кг, я считаю, что это отличный результат, тем более, что я себя особо не ограничивала, вода действительно убивает голод, оказывается можно обойтись и без перекусов.

  22. Марьяна:

    Не знаю, насколько эта диета для ленивых, все же нужно четко планировать свой рацион, тем не менее хочется попробовать, учитывая сколько отзывов. Я думаю красивая фигура — хороший стимул, чтобы не лениться, а подкорректировать временно питание и продержаться пару недель.

Оставить комментарий

+