Раздел "Спорт"

Разминка перед тренировкой

Дата публикации: 19 Янв 2018
Правильная разминка перед тренировкой подготавливает организм, делая упражнения более эффективными. Многие новички пренебрегают разработкой мышц и суставов, потому что считают... 

Как накачать попу и ягодицы

Дата публикации: 18 Янв 2018
О том, как накачать попу и ягодицы, задумываются практически все. Для многих дам плоская попа является настоящей проблемой. Это обусловлено тем, что во время похудения, особенно,... 

Хатха-йога что это такое

Дата публикации: 21 Дек 2017
Это не просто практика. Это настоящее искусство, которое помогает человеку развить его скрытые возможности, почувствовать себя по-новому. Многие, кто ни разу не пробовал занятия,... 

Берпи что это такое

Дата публикации: 20 Дек 2017
Берпи – это упражнение, которое сочетает в себе приседания, отжимание и вертикальный прыжок в быстро выполняемой последовательности. Упражнение названо в честь изобретателя... 

Утренняя зарядка

Дата публикации: 13 Дек 2017
На протяжении 2 -3 часов после пробуждения организм человека находится в состоянии покоя, поэтому ощущается легкая усталость. Умывание помогает взбодриться, но работа суставов... 

Пилатес видео уроки для начинающих

Дата публикации: 22 Ноя 2017
Смотря на звезд с экранов, возникает один вопрос: как эти люди могут постоянно поддерживать себя в форме? При этом, они легко меняются в весе для ролей в различных фильмов. Главным... 

Кардио тренировка для сжигания жира

Дата публикации: 17 Ноя 2017
Кардио тренировка для сжигания жира является одним из лучших способов получить хорошую физическую форму быстрее всего. Это отличный выбор тренировки для похудения, тонизирования...