Раздел "Пресс"

Как накачать пресс

Дата публикации: 19.02.19
Важная черта красивой фигуры у женщин – плоский живот без складок жира и ушек на талии. Мужчины хотят большего: предмет их гордости – 6 заветных кубиков на прессе. Но тем и другим... 

Упражнения на нижний пресс

Дата публикации: 22.11.18
Перед теми, кто решил накачать стальные мышцы, встает много трудных задач, одной из которых является накачивание кубиков нижнего пресса. Бодибилдеры и спортсмены знают не понаслышке,... 

Упражнения для пресса

Дата публикации: 16.05.18
Практически каждый современный человек мечтает о красивой и стройной фигуре, подтянутом животике и рельефных кубиках пресса. Именно поэтому многие парни и девушки часто ищут... 

Как накачать боковой пресс

Дата публикации: 15.05.17
Желание и стремление выглядеть шикарно – не только в духовном плане, но и в физическом – приводит людей к тому, что они плотно налегают вдруг на прокачку пресса. Следует отметить,... 

Мышцы живота

Дата публикации: 15.05.17
Человек, желая добиться идеального пресса, зачастую просто не понимает, как это сделать быстро и эффективно. Как правило, в таких случаях приходится обращаться к специалисту... 

Как накачать верхний пресс

Дата публикации: 15.05.17
Прокачкой верхнего пресса занимается добрая половина, которая желает добиться привлекательного, а может и шикарного спортивного тела. Как правило, верхний пресс – это те самые... 
Для прокачки мышц живота девушки прибегают к самым разнообразным и несколько изощренным упражнениям или методам. И мало кто задумывается, что всем до боли знакомое школьное... 

Упражнения на пресс с гантелями

Дата публикации: 15.05.17
Прокачка мышц пресса – основная тренировка для каждой женщины, которая желает заполучить плоский животик и красоваться привлекательностью своего тела. Не отстают и мужчины,... 
Чтобы натренировать мышцы спины, ног, ягодиц, живота и других частей тела часто применяется фитбол – большой резиновый мяч. Прокачка мышц с этим снарядом может выполняться,... 

Женский пресс

Дата публикации: 15.05.17
Красивый женский пресс – зачастую предел мечтаний девушек, желающих покорить знакомых и незнакомых своим упругим и плоским животом. Для чего? Женский пресс – это признак заботы... 

Упражнения для среднего пресса

Дата публикации: 15.05.17
Средний пресс – понятие, используемое большинством спортсменов, непонятное для новичков. Что значит средний пресс? Как такового понятия не существует – его используют в тех... 

Упражнения с колесом для пресса

Дата публикации: 03.05.17
Гимнастическое приспособление для пресса в виде ролика – простое и очень действенное устройство. Оно нужно именно для эффективной тренировки пресса. Способов тренировки брюшных... 

Как качать пресс на турнике

Дата публикации: 03.05.17
Красивое и накачанное тело — это результат множество часов, проведенных в тренировках. Пресс является неотъемлемой составляющей такой красоты, его отчетливые кубики дополняют... 
Рельефный живот и пресс с красивыми кубиками – это очень сексуально и в любое время актуально. Но понятно, что не все из нас могут ходить в качалку. И для этого существует тысяча... 

Упражнения на скамье для пресса

Дата публикации: 03.05.17
Обладать красивой фигурой стремится каждый из нас. А красивый живот с кубиками можно получить только путем долговременных и упорных тренировок. Важным компонентом в любых... 

Как накачать косые мышцы пресса

Дата публикации: 03.05.17
Наверняка каждый из вас мечтает о стройном стане, мускулатуре и, конечно же, животе с отчетливо видными кубиками. Такой эффект возможен лишь при хорошо тренированном прессе,... 

Как накачать пресс за месяц

Дата публикации: 03.05.17
В нашем современном мире найти хотя бы полчаса времени для посещения фитнес-клуба или качалки найти практически нереально. А о красивой атлетической фигуре мечтают наверняка... 

Пресс за 8 минут в день

Дата публикации: 03.05.17
Даже если вы будете сидеть на сухой диете, в некоторых местах вашего тела все-таки останется жирок, который получится устранить лишь специальными зарядками. Каждая женщина... 

Как накачать пресс девушке

Дата публикации: 03.05.17
Красивый живот и накаченный пресс с кубиками — это сокровенная мечта, которой грезит любая девушка. О том же мечтает и парень этой девушки. Естественно, кому нужна пузатая спутница?... 
x