КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ГИПОГЛИКЕМИИ

Гипогликемия - состояние, при котором уровень глюкозы в крови снижается ниже нормы. При этом, похудеть может быть сложнее, так как гипогликемия обычно сопровождается сильным чувством голода и желанием есть сладкое.

Однако, есть несколько способов, которые могут помочь вам похудеть при гипогликемии:

1. Сбалансированное питание: Употребляйте пищу, которая богата белками, полезными жирами и комплексными углеводами. Это поможет уровнять уровень глюкозы в крови и предотвратить сильные скачки сахара.

2. Режим питания: Разделите прием пищи на несколько небольших приемов в течение дня. Это поможет поддерживать уровень глюкозы в крови стабильным на протяжении дня.

3. Упражнения: Умеренная физическая активность может помочь улучшить чувство голода и контролировать уровень глюкозы в крови. Проверьте со своим врачом, какие упражнения подходят вам с учетом гипогликемии.

4. Мониторинг уровня глюкозы: Регулярно измеряйте уровень глюкозы в крови, чтобы контролировать его изменения и адаптировать рацион питания и физическую активность.

Важно помнить, что каждый организм уникален, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы разработать индивидуальный план похудения при гипогликемии.

Гипогликемия. Что это такое? Как избежать? Как купировать?

💊 Сахарный диабет. Гипогликемия - низкий сахар крови, причины. Врач Эндокринолог Ольга Павлова.

НИЗКОУГЛЕВОДКА И ДИАБЕТ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ГИПОГЛИКЕМИЯ?

Как исправить инсулинорезистентность? (русская озвучка)

Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.

💊 Сахарный диабет. Гипогликемия (низкий сахар) КАК ЛЕЧИТЬ? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

как похудеть при диабете \\ диабет 1 и диабет 2