КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПЛОВ

Диетический плов – это здоровый и вкусный вариант блюда, который можно приготовить для поддержания здорового образа жизни и контроля веса. Вот простой рецепт, чтобы приготовить диетический плов.

Ингредиенты:

• 200 гр куриного филе, нарезанного кубиками
• 1 большая морковь, тонко нарезанная
• 1 средняя луковица, измельченная
• 1 стакан длиннозернового риса
• 2 стакана куриного или овощного бульона
• Соль и специи по вкусу
• Зелень для украшения

Инструкции:

1. Нагрейте немасляную сковороду на среднем огне и обжарьте на ней курицу, пока она не станет золотистой.
2. Добавьте лук и морковь, и жарьте их вместе с курицей, пока они не станут мягкими.
3. Добавьте рис и перемешайте, чтобы он был покрыт маслом и овощами.
4. Добавьте бульон, соль и специи.
5. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и накройте сковороду крышкой.
6. Варите плов на низком огне около 15-20 минут, пока рис не будет готов и впитает в себя жидкость.
7. Украсьте плов зеленью перед подачей.

Ваш диетический плов готов! Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ И РАССЫПЧАТЫЙ ПЛОВ. ДИЕТИЧЕСКИЙ И ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ #экспресс_рецепт

Как приготовить самый вкусный диетический ПЛОВ из курицы без жарки.Вкусный плов кому нельзя жареное.

ПЛОВ ДЛЯ ТЕХ КТО ХУДЕЕТ ! 118 ккал! ЕДИМ И ХУДЕЕМ ! МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50КГ , А Я НА17 ! ЧАСТЬ №52 !

ДИЕТА № 5 по Певзнеру. Меню на день 5 простых рецептов - ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН, ПЕРЕКУС, ДЕСЕРТ

ДИЕТИЧЕСКИЙ ПЛОВ - БЕЗ ЖАРКИ БЕЗ МАСЛА - ПП ПЛОВ РЕЦЕПТЫ

ПРАВИЛЬНЫЙ ПЛОВ лечебного питания. Очень вкусный! Лечебный стол №5/ДЕНЬ 3/Обед