КАК СДЕЛАТЬ СВОИМИ РУКАМИ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПРЕССА

Для того чтобы сделать своими руками тренажер для пресса, вам понадобятся некоторые материалы и инструменты. Возможны различные варианты создания такого тренажера, и один из самых простых - изготовление скамьи для пресса.

Вам понадобится:

• Доски разных размеров;
• Винты или саморезы;
• Отвертка или шуруповёрт;
• Рулетка или линейка для измерений.

Сначала определите размеры тренажера в соответствии с вашими предпочтениями. Затем, с помощью отвертки или шуруповёрта, соедините доски таким образом, чтобы получить структуру, напоминающую скамью.

Убедитесь, что тренажер достаточно прочен и устойчив. Если нужно, закрепите детали с помощью винтов или саморезов.

Чтобы тренажер был удобен для использования, можете сделать подушку или накладку из пенопласта и плотной ткани.

После завершения создания тренажера, он готов к использованию. Однако, перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером, чтобы узнать правильную технику выполнения упражнений для пресса.

КОЛЕСО ДЛЯ ПРЕССА: Марафон 70 дней 💪 Мои результаты

Ролик для пресса. Техника выполнения, чтобы пресс работал на 100%. Исправляю все ваши ошибки

Упражнение с роликом для пресса

Решил сделать себе тренажёр для пресса, и вот что получилось...

СДЕЛАЛ СЕБЕ ШИКАРНЫЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПРЕССА ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПРЕССА СВОИМИ РУКАМИ САМОДЕЛКИ #Перезалил

ТОП ЛУЧШИХ ТРЕНАЖЕРОВ ДЛЯ ПРЕССА

Тренажер для пресса и спины своими руками

Тренажёр для пресса