ЧТО ЛУЧШЕ ИНДЕЙКА ИЛИ КУРИЦА ПРИ ДИЕТЕ

При выборе между индейкой и курицей на диете, оба продукта могут быть полезными и являются источниками белка низкой жирности. Однако, есть некоторые различия между ними, которые можно принять во внимание при составлении плана питания.

Индейка содержит меньше жира, чем курица, особенно если вы выберете безкожую индейку. Она также богата белком и минералами, такими как железо и цинк. Кроме того, индейка обладает большим количеством триптофана, который помогает регулировать настроение и сон.

С другой стороны, курица может быть более доступной и удобной для приготовления. Она также содержит хороший баланс белка, аминокислот и витаминов B. Курица также богата ниацином, который может помочь в поддержании здоровья сердца.

В итоге, выбор между индейкой и курицей зависит от ваших предпочтений и целей в диете. Оба продукта могут быть полезными для снижения веса, так как они низкокалорийные и богаты питательными веществами. Рекомендуется включать разнообразные источники питания в свой рацион, чтобы обеспечить достаточное поступление необходимых витаминов и минералов.

Курица или индейка: какая птица полезнее для здоровья молодых?

Вы больше не будете есть курицу после просмотра этого...😨

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ: Что ест доктор Берг (русская озвучка)

🔥ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА ДИЕТЕ?

Лечебная диета при подагре(стол номер 6).

МЯСО ИНДЕЙКИ ЭТО ГОРМОНЫ И ЛЕКАРСТВА ❗