ЧТО НЕЛЬЗЯ НА СУШКЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК
При сушке для девушек следует избегать определенных продуктов и практик, которые могут противоречить целям по снижению веса и улучшению физической формы. Вот несколько вещей, которые следует исключить из рациона на период сушки:
1. Полуфабрикаты и фаст-фуд: эти продукты обычно содержат много добавок, соли и жиров, которые могут негативно сказаться на основных целях сушки.
2. Сладости и газированные напитки: они обладают высоким содержанием сахара и лишними калориями, что может затруднить процесс сжигания жира.
3. Мучные изделия и белая мука: они содержат быстроусваиваемые углеводы, которые могут негативно влиять на уровень глюкозы в крови и способствовать накоплению жира.
4. Алкоголь: он обладает высокой калорийностью и может затруднить процесс сжигания жира, а также негативно влиять на общее здоровье.
5. Фастинг на длительные периоды: длительное голодание может привести к снижению метаболизма и убыли мышечной массы. Важно обеспечивать организм необходимыми питательными веществами.
Это лишь несколько общих рекомендаций, и каждому человеку следует подходить к сушке индивидуально, учитывая свои потребности и физиологические особенности. Если у вас есть серьезные заблуждения о сушке или диете, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом перед внесением изменений в свой рацион питания.
НЕ СМЕЙ начинать СУШКУ , пока не посмотрел ЭТО ! Сушка тела , диета , похудение , убрать живот
МОЙ РАЦИОН НА СУШКЕ / ПОДГОТОВКА ФИТНЕС БИКИНИ
Правильная сушка для девушек [Workout - Будь в форме]
6 Продуктов От Которых Я ОТКАЗАЛАСЬ чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
Мой рацион на сушке 🙌
Даже не начинай сушку, пока не посмотрел ЭТО
ПОХУДЕНИЕ ИЛИ СУШКА?
Никогда не ешьте ЭТО, если у вас болят суставы (5 продуктов)
КАК РАЦИОН ВЛИЯЕТ НА ФИГУРУ? МОИ ПРИНЦИПЫ ТАРЕЛОК. ДЕСЕРТЫ НА СУШКЕ.
Вот что Реально Сжигает Жир (Обязательно к Просмотру)