ЧТО ТАКОЕ ГИПОХОЛЕСТЕРИНОВАЯ ДИЕТА

Гипохолестериновая диета - это специальный вид питания, направленный на снижение уровня холестерина в крови. Холестерин - это жироподобное вещество, которое организм использует для строительства клеток, но избыточное количество холестерина может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания.

Гипохолестериновая диета обычно ограничивает потребление насыщенных и трансжиров, которые способствуют повышению уровня холестерина в крови. Также она рекомендует увеличить потребление полезных жиров, включая мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые способствуют снижению уровня холестерина.

Примеры продуктов, которые рекомендуется употреблять на гипохолестериновой диете, включают овощи, фрукты, нежирные молочные продукты, орехи, рыбу и оливковое масло. Также рекомендуется уменьшить потребление пищи, богатой холестерином, такой как жирные мясные продукты, жирные молочные продукты, яичные желтки и печень. Однако перед началом гипохолестериновой диеты следует проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что она подходит для вас и не противоречит вашему здоровью и лечению.

Гипохолестериновая диета

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших

Диета при гиперхолестеринемии

Как снизить холестерин? Диета для понижения холестерина.Высокий холестерин и атеросклероз

Продукты Снижающие Уровень Холестерина

Диета при гиперхолестеринемии: какая подходит?