КАК НАЗЫВАЕТСЯ НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ПРЕССА

Нижняя часть пресса называется "нижний пресс". Это область тела, которая находится внизу живота, под пупком. Для эффективной тренировки нижнего пресса можно использовать различные упражнения, такие как подъем ног в висе, скручивания на прессе, планка и многое другое.

Борис Штерн — «Гамма-всплески: превращение звезды в чёрную дыру за секунду»

ПРЕСС. 10 ФАКТОВ, О КОТОРЫХ ВАМ НЕ СКАЖУТ

Тренировка на низ живота №1 -- Нижний пресс за 5 минут

Как РЕАЛЬНО увеличить половой ЧЛЕН? Способ работает

УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ !! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ)

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ЭФФЕКТИВНО КАЧАЕТЕ ПРЕСС ?

Как добиться V-образного нижнего пресса (БЕЗ ЛИШНЕЙ ЕРУНДЫ!!)

НИЖНИЙ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ - тренировка - Джефф Кавальер

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!