КАК ПРИГОТОВИТЬ КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ НА ПАРУ ДИЕТИЧЕСКИЕ

Котлеты из индейки на пару – идеальное блюдо для тех, кто следит за своим питанием. Этот рецепт позволяет приготовить диетические котлеты, сохраняя все вкусовые качества и полезные вещества ингредиентов.

Для приготовления котлет из индейки на пару вам понадобится:

• 500 грамм индейки (филе)
• 1 яйцо
• 2 столовые ложки муки
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• Соль и перец по вкусу

Шаг 1: Подготовьте ингредиенты. Индейку мелко нарежьте или используйте мясорубку для измельчения. Лук и чеснок также нарежьте мелкими кубиками или измельчите в блендере.

Шаг 2: В большой миске смешайте индейку, лук, чеснок, яйцо, муку, соль и перец. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно смешались.

Шаг 3: Сформируйте котлеты. Возьмите небольшую порцию смеси и легко придайте ей форму котлеты. Повторите этот шаг до тех пор, пока вся смесь не будет использована.

Шаг 4: Приготовьте пароварку, расположив котлеты в отделении для парения. Они должны находиться на некотором расстоянии друг от друга, чтобы не слипаться в процессе готовки.

Шаг 5: Закройте пароварку и варите котлеты на пару около 20-25 минут. Убедитесь, что котлеты полностью пропеклись и стали светло-коричневого цвета.

Приготовленные котлеты из индейки на пару готовы к подаче. Вы можете подавать их с овощным гарниром или положить внутрь полоску сыра для добавления дополнительного вкуса. Приятного аппетита!

ДИЕТА № 5 по Певзнеру. Меню на день 5 простых рецептов - ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН, ПЕРЕКУС, ДЕСЕРТ

#62 КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ паровые диетические

ВКУСНЫЕ паровые котлеты из индейки

КАК ПРИГОТОВИТЬ КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ НА ПАРУ? Диетические и ароматные котлеты из индейки на пару

Паровые КОТЛЕТЫ без пароварки, цыганка готовит.

Как приготовить ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ? 3 способа: на пару, на сковороде, в духовке