КАК ПРИГОТОВИТЬ КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ В МУЛЬТИВАРКЕ ДЛЯ ДИЕТЫ
Куриные голени можно приготовить в мультиварке для диетического питания. Вот простой рецепт:
Ингредиенты:
- Куриные голени - 4 штуки
- Лук - 1 средний
- Чеснок - 2 зубчика
- Зелень (петрушка, укроп) - по вкусу
- Специи и пряности (соль, перец, паприка) - по вкусу
- Оливковое масло - 2 столовые ложки
- Вода - 1 стакан
Приготовление:
1. Натрите куриные голени специями и пряностями по своему вкусу. Оставьте на несколько минут для пропитки.
2. Включите мультиварку в режим "Жарка" или "Обжаривание". Добавьте оливковое масло и разогрейте его.
3. Положите куриные голени в мультиварку и обжарьте их с двух сторон до золотистого цвета.
4. Лук мелко нарежьте и добавьте в мультиварку к курице. Также добавьте прорезанный чеснок и зелень.
5. Залейте все водой и закройте крышкой мультиварки.
6. Включите режим "Поджарка" или "Тушение" и готовьте куриные голени в течение 30-40 минут на среднем огне.
7. После готовности, достаньте куриные голени из мультиварки и подавайте на стол.
Куриные голени, приготовленные в мультиварке по этому рецепту, станут полезным и нежным блюдом для диеты.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Запечённая курочка в духовке. Нежная и диетическая! Куриные ножки без масла
Вкусно так, что даже веганы срываются! Век живи век учись! Домашняя курица в мультиварке на ужин!
Диетические куриные ножки
Диетические тушеные окорочка
Болят СУСТАВЫ. ХОЛОДЕЦ из КУРИНЫХ ЛАПОК. Только не говорите ФУ.., у кого болят, тот скажут ВАУ,
🍗 Куриные голени со сметаной в мультиварке — видео рецепт
Простой Рецепт куриные голени и бесподобный соус, рецепт курицы в мультиварке на ужин
От Такого Обеда - Никто Не Откажется! Сочные, вкусные Куриные голени на Пару в мультиварке
СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ с куркумой и соевым соусом
Куриные голени в мультиварке. Вкуснятина!