КАК ЗАПЕЧЬ МИНТАЙ В ДУХОВКЕ ДЛЯ ДИЕТЫ 5

Чтобы приготовить запеченный минтай в духовке для диеты 5, вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 4 филе минтая

- Лимонная кислота

- Мелко нарезанный зеленый лук

- Морковь и луковица (для запекания)

- Оливковое масло

- Соль и перец по вкусу

Для начала разогрейте духовку до 200 градусов. Затем нарежьте луковицу и морковь кольцами и выложите их на дно противня. Положите филе минтая на овощи.

Смешайте лимонную кислоту с оливковым маслом, добавьте соль и перец по вкусу. Смазывайте приготовленную смесью филе минтая.

Поставьте противень с рыбой в разогретую духовку и готовьте минтай примерно 20-25 минут или до готовности, в зависимости от размера филе и индивидуальных предпочтений по степени прожарки.

Когда минтай готов, посыпьте его сверху мелко нарезанным зеленым луком и подайте с вашими любимыми гарнирами.

Приятного аппетита!

Самый удачный рецепт для минтая. Не жареный, не вареный, не запеченный. Еда диабетика .

Жареная рыба уже в прошлом! Знакомая из Одессы научила, МИНТАЙ теперь готовлю только ТАК на ужин

Филе минтая в духовке диетическое. Кулинария. Рецепты. Понятно о вкусном.

Диетическая рыба с овощами

Вынужденная диета оказалась не так уж плоха. Вкусный минтай с овощами в духовке. Стол №5.

ЗАПЕЧЕННЫЙ МИНТАЙ с морковью и яичными белками

Минтай запеченный в фольге Диетическое блюдо

Вот как нужно готовить МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!