КАК МЕЛАТОНИН ВЛИЯЕТ НА ПОХУДЕНИЕ

Мелатонин – гормон, вырабатываемый естественным образом гландами эпифиза в головном мозге. Обычно мелатонин ассоциируют с регуляцией сна, однако он также может оказывать некоторое влияние на процесс похудения.

Исследования показывают, что мелатонин может влиять на жировой обмен в организме. Он может помочь регулировать аппетит и метаболизм, что может быть полезным для управления весом.

Мелатонин способствует снижению образования жировых клеток и активирует белки, ответственные за разрушение жира. Кроме того, он может повысить чувство сытости и улучшить качество сна, что также может способствовать снижению веса.

Однако стоит отметить, что мелатонин не является чудо-препаратом для похудения. Его влияние может быть незначительным, и результаты могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека.

Перед началом приема мелатонина для целей похудения рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию. Они помогут определить оптимальную дозировку и объяснят, как его принимать в сочетании с здоровым образом жизни и балансированной диетой.

Похудение во сне – мечта? Нет, реальность!

Мелатонин важен не только для сна! Это лучший антиоксидант👀🔥

НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 способов поднять уровень мелатонина! ☝️

Гормон вечной молодости – мелатонин!

Как похудеть во время сна - Самая полезная методика похудения

Мелатонин - гормон сна и молодости

Как правильно спать для того, чтобы похудеть? Видеокурс \

❤ КАК УЛУЧШИТЬ СОН ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА ❓Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.