КАК ОТВАРИТЬ ФИЛЕ ТРЕСКИ ДЛЯ ДИЕТЫ

Как отварить филе трески для диеты:

1. Подготовьте филе трески, смывая его холодной водой.

2. Затем поместите филе в кастрюлю и добавьте достаточное количество воды, чтобы полностью покрыть рыбу.

3. Если вы хотите улучшить вкус, можно добавить свежие травы, лимонный сок или немного соли в воду.

4. Доведите воду до кипения, затем снизьте огонь до среднего и варите филе трески примерно 10-15 минут или до тех пор, пока рыба не станет мягкой и сочной.

5. Осторожно удалите филе трески из кастрюли и дайте ему немного остыть перед употреблением.

6. Подавайте отваренное филе трески с свежими овощами или зеленью, чтобы получить полноценное диетическое блюдо.

Употребляйте отваренное филе трески в рамках вашей диеты, учитывая индивидуальные потребности и рекомендации врача или диетолога.

Гастрит. 7 правил здорового завтрака и 5 вариантов блюд / Диета при гастрите.

Съедят за минуту! Теперь РЫБУ в духовке готовлю ТОЛЬКО ТАК!

ЗАПЕЧЕННАЯ ТРЕСКА на овощной подушке – просто, вкусно и полезно!

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

Диетическая рыба с овощами

Пожалуй САМЫЙ ВКУСНЫЙ секрет ТРЕСКИ в духовке.