КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ СЫРНИКИ ИЗ ТВОРОГА В МИКРОВОЛНОВКЕ

Диетические сырники из творога - это отличный выбор для здорового перекуса или завтрака. И приготовить их в микроволновке можно очень быстро и легко. Вот простой рецепт для вас:

Ингредиенты:

• 500 г творога (обезжиренного или нежирного)
• 2 яйца
• 3 столовые ложки овсянки (муки или манной крупы)
• 2 столовые ложки меда или другого натурального подсластителя
• 1 чайная ложка ванильного экстракта (опционально)
• Начинка по вашему выбору: ягоды, фрукты, измельченные орехи и т.д.

Инструкции:

1. В большой миске смешайте творог, яйца, овсянку (муку или манную крупу), мед и ванильный экстракт (если используете).
2. Разделите полученную массу на порции, примерно размером с ладонь, и сформируйте из них лепешки.
3. Положите начинку в центр каждой лепешки и аккуратно закройте ее, чтобы начинка оказалась внутри.
4. Переложите сырники на тарелку, подходящую для микроволновки.
5. Запекайте сырники в микроволновке на средней мощности примерно 4-6 минут до готовности. Время может незначительно варьироваться в зависимости от мощности вашей микроволновки.
6. Готовые сырники выньте из микроволновки, дайте им немного остыть и наслаждайтесь нежным и вкусным блюдом.

Теперь у вас есть простой и быстрый способ приготовить диетические сырники из творога в микроволновке. Вы можете насладиться этим здоровым десертом без лишних усилий и вреда для фигуры.

Яйца НЕ ЖАРЬТЕ НЕ ВАРЬТЕ!!! Простой секрет, который СПАСАЕТ по утрам! Ни на что его НЕ ПРОМЕНЯЮ!

ДИЕТА СТОЛ №5. Вкусное и простое МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Как приготовить сырники в микроволновке

ДИЕТИЧЕСКИЕ идеальные СЫРНИКИ // ПП и ЗОЖ

Нежнейшие СЫРНИКИ в Микроволновке😍🍮 Простой Рецепт Творожников Без Муки и Манки

Творожная ЗАПЕКАНКА В Микроволновке: Рецепт ЗА 5 МИНУТ!

СЫРНИКИ ПП за 5 мин. в микроволновке

Творожная запеканка в микроволновке. Быстрый рецепт