КАКОЙ ИЗ АЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ ВХОДИТ В СОСТАВ СРЕДИЗЕМНОМОРСКОЙ ДИЕТЫ

Средиземноморская диета известна своими благотворными свойствами для здоровья. Она включает разнообразные пищевые продукты, наполненные питательными веществами. Одним из интересных аспектов этой диеты является умеренное употребление алкоголя.

В рамках средиземноморской диеты рекомендуется потреблять алкоголь с умеренностью и в малых количествах. Этот подход основан на традициях стран региона, таких как Испания, Италия и Греция. Мягкое красное вино является предпочтительным алкогольным напитком в составе средиземноморской диеты.

Мягкое красное вино богато антиоксидантами и полифенолами, которые считаются полезными для организма. Оно связывается с пониженным риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижает воспаление и помогает в поддержании здоровья кровеносной системы.

Важно помнить, что даже в рамках средиземноморской диеты употребление алкоголя должно быть умеренным. Рекомендуется употреблять 1-2 порции вина в день для мужчин и 1 порцию вина в день для женщин. При этом важно соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности своего организма.

Средиземноморский тип питания в России. Рыба, сыры, фрукты, овощи, крупы. Нутрициолог Мария Сафина.

МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins

Урок 36 Средиземноморская диета

Идеальное проверенное питание для здоровья и долгой жизни

Слово Святейшего Патриарха Кирилла перед обретенной чудотворной Казанской иконой Божией Матери

Этот рецепт опередил науку на 70 лет! Лечит сердце, кости, суставы, сосуды, шум в ушах и даже...

Реклама
Новое
Реклама