Магическая диета

Свое необычное и красивое название магическая методика получила благодаря действительно волшебному преображению фигуры и похудению при выполнении ее правил. Магическая диета для похудения основана на соблюдении определенного рациона питания в течение одной недели. В этом рационе необходимо свести к минимуму продукты с высоким содержанием жиров и углеводов.

Организм будет получать недостаточное количество этих элементов, вследствие чего будет происходить сжигание уже имеющихся жировых запасов, а следовательно – похудение. Основываясь на многочисленных отзывах, можно уверенно заявить, что сбросить вес в домашних условиях – возможно! Магический эффект диеты не заставит себя долго ждать при строгом соблюдении всех рекомендаций.

Общие моменты

Волшебная диета на неделю включает в себя обширный список разрешенных продуктов, поэтому не стоит беспокоиться о том, что в течение 7 дней придется голодать.

В этот список входят:

  • кефир;
  • простокваша;
  • творог;
  • яйца;
  • яблоки;
  • апельсины;
  • сухофрукты;
  • морковь;
  • огурцы;
  • кабачки;
  • тыква;
  • лук;
  • твердый сыр;
  • тофу;
  • натуральный кофе;
  • зеленый чай;
  • травяной чай.

Продукты, такие как творог, сыр, кефир и простокваша, необходимо выбирать с минимальным процентом жирности! Легкие и полезные продукты помогут не только избавиться от лишнего веса, но и очистить организм, а также нормализовать пищеварение.

Общие рекомендации и требования к магическому похудению

Если способом похудения выбрана магическая методика, то необходимо соблюдать обязательные правила:

  • Употреблять пищу на протяжении всей недели нужно строго в определенное время: завтрак – в 9 часов утра; обед – в 13 часов дня; ужин – до 18 часов вечера.
  • Категорически запрещены перекусы, даже в виде овощей и фруктов.
  • Важно ежедневно пить большое количество очищенной негазированной воды.

Если в течение недели придерживаться этих правил, эффект от диетического питания будет налицо!

Запрещенные продукты при магическом похудении

В недельный период магического похудения категорически запрещено включать в свой рацион следующие продукты:

  • мясо;
  • колбасы;
  • рыба;
  • сахар;
  • пирожные;
  • торты;
  • виноград;
  • бананы;
  • картошка;
  • макароны;
  • алкогольные напитки;
  • газированные напитки.

Главный смысл магического похудения – ограничить поступление в рацион питания необходимого количества жиров и углеводов, поэтому вышеперечисленные ингредиенты строго запрещены.

Ежедневное меню для магического похудения

Магическая диета на 7 дней представляет собой особый рацион питания, который нужно соблюдать ежедневно, в течение недели.

Подробно меню на каждый день описано в таблице.

День недели Режим Меню
Понедельник Завтрак Натуральный черный кофе без сахара или зеленый чай
Обед Отварные яйца, твердый сыр
Ужин Овощной салат, заправленный оливковым маслом
Вторник Завтрак Натуральный черный кофе без сахара или зеленый чай
Обед Груша
Ужин Вареное яйцо
Среда Завтрак Натуральный черный кофе без сахара или зеленый чай
Обед Творог минимальной жирности
Ужин Вареные яйца
Четверг Завтрак Натуральный черный кофе без сахара или зеленый чай
Обед Вареное яйцо, сливы или сушеный чернослив
Ужин Вареное яйцо
Пятница Завтрак Натуральный черный кофе без сахара или зеленый чай
Обед Тушеная или квашеная капуста
Ужин Вареное яйцо
Суббота Завтрак Натуральный черный кофе без сахара или зеленый чай
Обед Любые два фрукта, кроме винограда и бананов
Ужин Кефир минимальной жирности
Воскресенье Завтрак Натуральный черный кофе без сахара или зеленый чай
Обед Апельсин, кусочек твердого сыра
Ужин Вареные яйца

Легкое и низкоуглеводное меню поможет за неделю сбросить порядка 6 килограмм. В тому же, послужит отличной возможностью очистить и разгрузить организм.

Обратите внимание! Магическая диета должна продолжаться ровно 7 дней! При несоблюдении данного правила и самостоятельного увеличения длительности диетического питания, может нарушиться работа организма из-за нехватки необходимого количества жиров и углеводов!

Диета – это серьезное вмешательство в работу всех систем, поэтому стоит воздержаться от самостоятельного изменения ее режима.

Правильный выход из магического преображения

После завершения недельного диетического рациона, необходим правильный выход из него, дабы не вызвать серьезный стресс у организма. Возвращаться к привычному рациону питания нужно постепенно.

Правильным выходом станет следующая система:

  • 3 дня недопустимо употребление продуктов из списка запрещенных при магической диете;
  • далее 3 дня разрешается постепенно увеличивать порции, а также разрешается небольшое количество мяса и рыбы, но обязательно нежирные и приготовленные на пару;
  • на следующий день можно снять ограничение с макарон, а также со всех фруктов, на завтрак в небольших порциях разрешаются кондитерские изделия.

То есть недельное магическое похудение требует и недельного постепенного выхода из диеты. При такой системе, будет снижена нагрузка на желудок.

Результаты похудения

Множество отзывов о результатах похудения с помощью магической диеты можно охарактеризовать общими плюсами и минусами.

К плюсам магического похудения относят:

  • улучшение самочувствия;
  • реальное похудение на 5-6 килограмм за 7 дней;
  • очищение организма;
  • длительный результат.
ВидеоВидео

Многие отмечают что и через месяц, и через полгода после диеты, при правильном выходе из нее, фигура остается в отличной форме.

При соблюдении магической диеты зачастую жалуются на некоторые ее минусы:

  • рацион питания сложный;
  • сильный стресс для организма;
  • чувство частого голода;
  • запрет даже легких перекусов между завтраком, обедом и ужином.

Для того, чтобы легче перенести магическую диету, перед началом диетического рациона рекомендуется подкормить организм комплексом витаминов и микроэлементов.

Помните! Магическая диета относится к одним из самых сложных диетических режимов питания. К ней необходимо серьезно подготовиться, в том числе и психологически.

Несмотря на все минусы и неудобства в режиме питания, магическую диету выбирает большое количество людей, стремящихся похудеть в короткие сроки. Стоит отметить, что данная диета активно используется в модельном бизнесе и в кинематографе. Зачастую в этих профессиях требуется в минимально короткие сроки снизить вес до определенной границы. По отзывам большого количества знаменитостей из мира кино и красоты, магическая диета на самом деле способна в короткие сроки помочь похудеть.

Дополнительные рекомендации для магического похудения

Поскольку диета достаточно жесткая в плане ограничения потребления необходимых организму жиров, углеводов и микроэлементов, а также низкой калорийностью разрешенных продуктов, диетологи советуют в исключительных случаях (когда диета находится на грани срыва) добавить в диетическое питание несколько новых пунктов:

  • Завтрак – основа будущего дня. Для активной работы организма необходим калорийный завтрак, который подпитает организм необходимой энергией. Следуя этому принципу, диетологи сочли допустимым добавить в чашку утреннего натурального кофе небольшое количество молока.
  • При тяжелой переносимости диеты, диетологи разрешают к утреннему кофе добавить небольшой кусочек твердого сыра или порцию обезжиренного йогурта.
  • В рабочие будни важна активность в работе, а при жесткой диете ощущение чувства голода способно нарушить рабочий настрой. Диетологи учли этот факт, и в качестве легкого перекуса между завтраком и обедом или между обедом и ужином разрешили утолить голод обезжиренным творогом.

Несмотря на всю строгость данной диеты, не стоит совершать насильственные действия над своим организмом, и при сложной переносимости, настоятельно рекомендуется добавить в диетический рацион питания разрешенные дополнения.

Отзывы похудевших

Меня заинтересовала магическая диета, и дело не только в красивом названии. Внимательно ознакомившись с тем, что предстоит испытать моему организму в течение недели, я пришла к выводу, что выдержать смогу. Автор рекомендует воздержаться от продуктов с высоким содержанием углеводов и жиров. Притом оставшийся рацион вполне разнообразен, так что голодать не пришлось. Думаю, что интересует результат. Он есть! Я скинула 4 кг. и считаю достигнутого эффекта вполне достаточным.

Я очень переживаю по поводу моих ног, поэтому редко ношу короткие платья или обтягивающие джинсы. Такое положение надоело и решила я попробовать магическую диету. За неделю чувство голода меня не покидало, но готова была терпеть. Может это и помогло! Испытание мой организм выдержал. Вес с 74 снизился до 69 кг. Самое главное результат заметен на моих бедрах! Впервые за долгое время натянула на себя любимое платье и не чувствовала, что окружающие смотрят с неодобрением.

Всех приветствую! Хочу сказать спасибо автору магической диеты! Сколько всяких вариантов я перепробовала после того, как младшего ребенка отлучила от груди. Не один не приносил эффект в виде снижения веса. Магическая диета помогла!!! Я строго придерживалась рекомендаций, начиная от времени употребления пищи, заканчивая рационом (что надо исключить). Теперь радую своих мужчин, а у меня муж и двое сыновей, отличным внешним видом. Вес снизила за 10 дней с 81 до 76 кг. Спасибо за внимание!

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Eco Slim Шипучие таблетки 990 руб.
Vita la Vita Капли 1980 руб. 1 руб. (до 16.12.2017)
TurboFit Саше 795 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.
Средство для похудения
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(26 голосов, в среднем: 5 из 5)

комментария 2

  1. Анжелика:

    Борьба с лишним весом давно стала частью моей жизни. С любопытством прочитала статью. С удовольствием, попробую и «магическую» диету. Сложностей для меня она не представляет. Я уже привыкла так питаться — по утрам исключительно чай или кофе без сахара. Все диеты, сводятся к одному — меньше есть, больше двигаться. Единственное, что меня смущает, как прореагирует организм. Нужно ли принимать слабительное при «магической» диете, как это всегда рекомендуется?

  2. Маша:

    Магии конечно в этой диете нет, только свои силы, правда обратила на нее внимание только из-за этого названия. Правда она очень помогает, я на ней скинула 3 килограмма, мне больше и не хотелось.

Оставить комментарий

+