Идеальная фигура девушки

Здравствуйте дорогие читатели! В сегодняшней статье будет рассмотрен интересный вопрос по поводу женского телосложения, а именно как должна выглядеть идеальная фигура девушки, а также какие типы фигур существуют в природе. Говоря конкретней, эта статья ответит вам на вопросы вроде: Какие в мире существуют типы идеального телосложения? Какие у этих самых типов есть принципиальные отличия друг от друга? Как определить к какому типу относишься ты сама?

Сама по себе тема золотой середины в типах женского телосложения является достаточно интересной как для мужчин, так и для женщин. Эти знания будут полезны тем женщинам, что облегчат вам выбор покупок в магазинах одежды, а также пригодятся, если вы соберетесь заняться спортом. Ну и самое банальное просто интересно узнать к какому виду вы относитесь, и как далеки от идеальной его формы. В вопросах женского телосложения разобраться несколько сложнее, нежели в той же теме для мужчин. В женском типе все не ограничивается всемирно известными эктоморфами, мезоморфами и эндоморфами. Безусловно женские фигуры также базируются на этих трех, но у них также есть различные ответвления, которые связаны с некоторыми фигурами из геометрии и плодами фруктовых деревьев.

Смена идеалов

В истории женская мода менялась бесчисленное количество раз, и это касалось, прежде всего, идеального женского телосложения. Если рассматривать современные представления то, как ни странно, можно обратиться к теории Леонардо да Винчи, который утверждал, что все дело в нужном соотношении объемов между собой. У всех нас на слуху взятый за основу стандарт “90/60/90”, его принято считать женским критерием для определения близости идеального телосложения. И разумеется львиная доля женщин пытается соответствовать такой норме.

На этот счет среди работ Леонардо да Винчи существует рисунок под названием “витрувимен”, что значит “человек в круге”. На рисунке описано, что 50% женской фигуры должны составлять нижние конечности (от земли до края лонного сочленения). Следующие 25%: от лонного сочленения до сосков. В модели “90-60-90” величина бедер и грудной клетки равняются друг другу. Но нужно иметь в виду, что эта самая модель не идеал, ведь она не учитывает генетических особенностей и предрасположенностей человеческого туловища. При составлении такой формулы не брались в расчет разные существующие типы женской фигуры данные от природы, поэтому “90-60-90” нельзя считать идеальной мерой.

 

В случае с женскими фигурами, они так же, как и мужские делятся на 3, только называются иначе:

  • Худые и высокие — астенический (эктоморф);
  • Нормостенический— это женщины среднего сложения (мезоморфы);
  • И гиперстенический — женщины склонные к полноте (эндоморфы)

 

Астенический

Самые частые представители с худощавым телосложением. Отличаются от других типов длинной конечностей, тонкостью скелета и меньшей мышечной и жировой массой (жир в данном случаи вообще практически отсутствует). Таких людей отличает небольшой вес, а также постоянное присутствие энергии. Склонность к подвижности и резвости. Набор жиров дается очень нелегко. Обмен веществ у этого типа происходит гораздо быстрее чем у двух других, поэтому энергия в организме долго не задерживается. Основные признаки типа: узкие бедра и тонкость талии.

Нормостенический

За счет равного соотношения всех пропорций, этот тип выглядит как идеальное женское телосложение. Бедра, талия и грудь этого типа создают идеальные параметры женской фигуры. Присутствует наличие среднего количества мышечных и жировых волокон на скелете. Если сравнивать с прошлым типом, то набор мышечной массы представляет собой в этом случаи гораздо более легкий процесс. Спортивная нагрузка на учащение дыхания эффективно способствуют избавлению от излишков килограмм. Как ни странно, следует отметить, что самая идеальная женская фигура получается как раз из такого типа.

ВидеоВидео

Гиперстенический

Широкая кость, большой вес, относительно двух других типов и в целом массивная фигура отличает всех девушек этого типа. Но несмотря на это талия таких девушек все же остается тонкой. Да и обладание большой грудью и широкими бедрами тоже не выглядит плохо, а по мнению большинства мужчин даже наоборот. Но неблагоприятные особенности для женщин такого типа все же присутствуют: обмен веществ у них происходит медленно, а значит, быстро скапливается жир, что ведет к избытку веса, но вместе с этим присутствует и хорошая предрасположенность к набору мышечной массы.

Это интересно! Определение типа вашего телосложения происходит очень просто. Для этого всего лишь нужно взять метр и померить величину окружности запястья, ее величина должна составлять в среднем: 16 см (астеник) 16-18,5 см (нормстеники), и больше 18,5 (гиперстеники).

Также существует смешанный тип фигуры, тогда размер окружности будет немного выходить за норму. Если вы занимаетесь спортом или соблюдаете диету, то следует обратить внимание на другие признаки и определить какой тип у вас преобладает. Также в антропометрические критерии входит рост, вес, длинна конечностей, и соотношение пропорций.

Рост и длина ног

Рост — это неизменная величина, которая определяется только генетикой. К женщинам применяются следующие градации:

  • Низкий – 150 см
  • Ниже среднего – 151-156
  • Средний – 157-167
  • Высокий – 168-175
  • Самый высокий – 176 и более.

Нормальным ростом, если говорить об астеническом типе, считается 168-172 см, для нормокостного типа 166-170. Если рассуждать о правильных пропорциях, то нельзя не отметить, что соотношение длины ног с ростом играет немалую роль. Ноги считаются короткими. Если их длинна составляет меньше половины от всего роста, нормальной считается длина ног больше половины. У астеников величина ног должна быть больше половины на 6-9 см, для нормостеников 4-6 см, у гиперстеников она должна превышать на 2-4 см.

Длина ног должна измеряться от места, где выступает бедренная кость. Также есть еще несколько критериев для определения правильности среди них диаметр ноги в икре, окружность наги в области бедра и диаметр щиколотки.

Вот такими должны быть идеальные формы:

Рост/вес, см/кг Окружность у бедра, см Окружность в икре, см Окружность в щиколотке, см
156/50-55 48-54 31-32 18-20
160/55-58 50-56 32-35 19-22
167/56-65 52-58 33-36 22-23

Возможно вы будете удивлены, но в определении правильности ног так же есть такой параметр, как кривизна, а вернее сказать наличие нескольких необходимых пробелов между ними. Для того чтобы их вычислить нужно встать напротив зеркала, в той позе, в которой стоят дети на уроках физкультуры: пятки вместе, носки врось. Самый первый просвет находится между бедрами и коленями, второй в соседстве с коленями и икрами, а третий протискивается между икрами и ступнями. Нигде в других местах пробелов быть не должно.

Нормальный вес

Этот критерий является самым трепетным для представительниц прекрасного пола. Вопрос избытка и способов избавления от ненужной массы был и будет актуален всегда. Сложно представить женщину, которая не следит за таким показателем. Для вычисления того, какая цифра при измерении массы будет идеальной существует формула Кетлетакже называемая индексом массы тела:

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)]2

Результаты стоит сверить с данными этой таблицы:

Классификация состояний здоровья в зависимости от ИМТ ИМТ Риск для здоровья Что делать
18-25 лет Более 25 лет
Анорексия нервная и атароксическая Вес не менее 15% от ожидаемого, ИМТ менее 17,5 Высокий Рекомендуется повышение массы, лечение анарексии
Деффицит массы тела Менее 18,5 Отсутствует
Норма 19,5-22,9 20,0-25,9
Избыток массы тела 23,0-27,4 26,0-27,9 Повышенный Рекомендуется снижение массы
Ожирение 1 степени 27,5-29,9 28,0-30,9 Повышенный Рекомендуется снижение массы
Ожирение 2 степени 30,0-34,9 31,0-35,9 Высокий Настоятельно рекомендуется снижение массы
Ожирение 3 степени 35,0-39,9 36,0-40,9 Очень высокий Настоятельно рекомендуется снижение массы
Ожирение 4 степени 40,0 и выше 41,0 и выше Чрезвычайно высокий Необходимо немедленное похудение

Немалую роль в определении нормы играет возраст человека. Женщинам, чей возраст составляет 15-40 лет, предоставляется такая таблица, в которой соотносятся рост и вес с учетом типов телосложения:

Возвраст (лет) Типы осложнений
Тонкокостный Нормокостный Широкакостный
15-18 315 325 355
19-25 325 345 370
26-39 335 360 380

Данные коэффициенты являются отношением показателей веса и роста друг к другу (измерительные единица граммы/сантиметры). Такой соотношение показывает самые благоприятные параметры, в зависимости от возраста. Можно избежать всех математических расчетов взглянув на график, представленный ниже:

Кроме нормы существует такое понятие, как “уровень подкожного жира”, можно даже сказать, что оно играет более важную роль. Так же как и в случаи с весом у уровня “жирности” есть свое соотношение, если брать в среднем, но нахождение жира должно составлять 14-24%. Для измерения количества жира существует специальный прибор, который называется калипер. Этим прибором нужно, стоя прямо, измерить толщину жировой складки на вашем животе, идеальный показатель – 1-2см.

ВидеоВидео

Грудь, бедра и талия

Самый важный критерий в определении правильности пропорций тела — это их окружность. Также для всех трех показателей существует общий термин – вайтелз. Оценить идеальное женское телосложение можно, сравнив собственные показатели с теми, что приведены в этой таблице:

Тип телосложения Окружность грудной клетки (ОГК) Окружность бюста Окружность талии Окружность бедер
Астенический 84-86 см ОГК+(4+6)см 60+64 см Больше талии на (25+30) см
Нормостенический ½роста+(2+5)см ОГК+(8+10) см Рост стоя-«100» Больше талии на (25+30) см
Гиперстенический ½роста+(8+10)см ОГК+(8+10) см 70+76см Больше талии на (25+30) см

Переведя все показатели в процентное соотношение можно определить идеальные пропорции тела следующим образом: объем талии должен составлять 60-70% от объема бедер. Если вы не дружите с математикой, то это коэффициент 0,6-0,7 (измеряя в сантиметрах). Но несмотря на это существует другой вариант идеального вайтелза, который представлен нам с точки зрения медицины. Специально для любительниц шоппинга ниже будет представлена картинка, на которой предоставлены все необходимые критерии для подборки одежды, по ним вы сможете определить все необходимые для этого размеры частей вашего тела.

Ну что ж, все интересующие вопросы в области антропометрии были рассмотрены в данной статье, а вместе с ними читатели познакомились и с тремя основными типами женского телосложения. Объем статьи не самый широкий, это и понятно, ведь как было сказано вначале женское тело имеет много исключений и ответвлений, в определении типа сложения тела, конечно же тремя разновидностями тут никак не ограничишься.

Отзывы

Я по всем признакам отношу себя к эктоморфам. При росте 175 см вешу 52 килограмма. Все мечтают о худобе, но я в своем теле чувствовала себя неуютно. Но поправиться никак не удавалось, даже когда я целенаправленно ела калорийную еду. Со временем я приняла свою фигуру, тем более мой муж без ума от модельных форм.

Я со школы была низкорослой толстушкой и завидовала длинноногим стройным красоткам. Но потом поняла, что мне никогда не быть похожей на них и решила создать свой индивидуальный образ. Села на диету, пошла в спортзал и за полгода выточила из своей тушки соблазнительную фигурку. Теперь меня полностью устраивает отражение в зеркале, я ношу красивую одежду, появились поклонники и вера, что мне все по плечу.

С возрастом понимаешь, что все стандарты красоты преходящи и не имеют отношения к реальности. Женскую привлекательность невозможно измерить портновской лентой или взвесить на весах. Скрупулёзное вычисление идеальных параметров нужно только самим девушкам и женщинам для обретения внутренней уверенности в себе. Но, увы, таким образом она недостижима.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Eco Slim Шипучие таблетки 990 руб.
Мангустин Сироп 1980 руб. 1 руб. (до 17.10.2018)
GrassFit Таблетки 975 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.
【АНАТОМИЯ】 » ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ДЕВУШКИ
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(12 голосов, в среднем: 5 из 5)

комментария 2

  1. Анна:

    Понять какая именно должна быть фигура у девушки чтобы она была идеальная, сложно. Я думаю что если ты смотря каждый день на себя в зеркало не видишь недостатков в своей фигуре, это и есть идеал, нужно полюбить себя такой какая ты есть и делать все для того чтобы быть лучше. Если человек не следит за своим состоянием значит не любит себя или махнул рукой.

  2. Аня:

    Не стоит ориентироваться только на показатель «ИМТ», он не учитывает тот факт, что мышцы тяжелее жира. Именно поэтому нужно ориентироваться исключительно на рост и Ваши объемы.

Оставить комментарий

+
x