Аутофагия

В последние несколько лет тема похудения развивается очень стремительно. И если раньше все сводилось к стандартным способам, требующим голодовки или употребления определенного набора нежирных продуктов, то сегодня развиваются многочисленные системы, которые не укладываются в голове обычных граждан. А психологи и диетологи пребывают в недоумении или даже возмущении. Довольно интересной стала такая система представленного характера, как аутофагия.

Аутофагия – это способ сбросить вес и омолодить организм новыми клетками путем длительного голодания. Так, приверженцы системы голодают в течение 14-16 часов. За это время организм перерабатывает старые и поврежденные клетки, которые в дальнейшем восстанавливаются и способствуют образованию новых – происходит замещение уничтоженных новыми и здоровыми. Подробнее об аутофагии следует поговорить с целью принять решение о дальнейшей практике.

Что такое аутофагия

Разбирая, что такое аутофагия, следует обратиться к автору системы, который разработал представленный способ похудения. Это Есинори Осуми – биолог, работающий в молекулярной биологии. Примечательно, что приверженцы системы уверяют, что ученому была присвоена Нобелевская премия 2016 года. Якобы он ее получил именно за открытие представленной системы – о пользе голодовки для оздоровления организма и похудения. Если рассматривать ситуацию детально, Есинори Осуми ничего и не знает про аутофагию, и никогда не занимался подобным делом.

Аутофагия – это механизм, который обнаружен ученым в клетках всех эукариотических организмов. Здесь выделяют организмы от дрожжей до людей. Механизм аутофагии направлен на предотвращение сбора в клетке аномального количества белка и улучшение циркуляции вещества при чрезмерном их синтезе. Когда человек голодает, он начинает сжигать поврежденные клетки – они попросту умирают при отсутствии должного питания полезными веществами и витаминами. Процесс участвует в гомеостазе живых организмов, что представляется в виде уничтожения патогенных микроорганизмов, имеющих свойство вторгаться в цитоплазму. Этот сложный процесс рассматривается просто – голодовка во время заболевания помогает уничтожить патогенные микроорганизмы, вызывающие серьезные патологии психиатрического характера.

Как работает аутофагия

Организм человека – это миллионы клеток, в которых проходят жизненно важные для нормальной жизнедеятельности процессы. Они наполнены белками, которые, в свою очередь, представляются в виде скопления аминокислот. Именно аминокислоты являются основным источником питательных веществ для человека. При голодовке происходит истощение питательных веществ – клетки, наполненные белками, разрушаются, что чревато потерей мышечной массы. Но вследствие наличия в организме человека процесса аутофагии подобного можно избежать.

ВидеоВидео

По мнению приверженцев системы, японский лауреат Нобелевской премии говорит о помощи процесса в сохранении клеток. Во время непродолжительной голодовки происходит разрушение только части белка, что сохраняет клетку. Но подобное утверждение неверно, поскольку при заявленном времени голодовки частицы все равно будут подвергаться разрушению – это приводит к развитию заболеваний, опасных для жизни человека.

О роли аутографии в предотвращении заболеваний

Аутография влияет на жизнедеятельность человека следующим образом:

  • Процесс оказывает положительное влияние на лечение и профилактику развития рака. Голодание уничтожает потенциально опасные клетки. При этом может произойти иное воздействие – раковые частицы не уничтожаются, а здоровых становится меньше. Это способствует увеличению опухоли.
  • При болезни Альцгеймера прибегать к голодовке не рекомендуется, в особенности если заболевание наследственное. Все объясняется разрушением клеток вследствие прекращения выработки бета-ампилоида. К тому же аутофагия приводит к гибели нейронов, отчего прекращается поступление импульсов.
  • Аутофагия на работу сердечно-сосудистой системы может воздействовать положительно или отрицательно. На первоначальном этапе развития гипертонии процесс поможет восстановить клетки, которые были повреждены вследствие нарушенного кровообращения. В то время как продолжительная аутофагия только усугубит ситуацию.

Не следует прибегать к продолжительной голодовке при наличии заболеваний сердца, поскольку ткани органа практически не восстанавливают частицы – это природная особенность. Также отмечается, что аутофагия может замедлить природный процесс регенерации тканей.

Это важно: Прежде чем приступать к очищению организма путем аутофагии, следует проконсультироваться с врачом. Особенно это необходимо при условии наличия хронического заболевания.

Аутофагия и ее польза для похудения

Важно не только знать, как правильно голодать, но и в точности понимать, зачем это нужно в принципе. Как правило, большинство людей используют представленный метод для похудения. Но звучит это удивительно, поскольку техника не отображается положительно на снижении веса. Более того, можно существенно навредить своему организму.

В плане снижения веса аутофагия проявляется следующим образом:

  • Если практиковать длительное время голодание, аутофагия будет поддерживать гомеостаз. В результате в комплексе с физическими нагрузками будут сжигаться клетки жира, а человек будет получать необходимые аминокислоты за счет расщепления клеток тканей. При этом будут разрушаться частицы мышечной ткани – в жировых составляющих нет аминокислот. Жир – это не белок, его расщепление вследствие длительного голодания будет замедленным, а человек не получит нужных веществ.
  • Зачастую подобным голоданием для похудения люди провоцируют развитие раковых клеток. Это происходит вследствие замещения разрушенной частицы – никто не может дать гарантии, что вместо нее образуется именно здоровая клетка.
  • Если с помощью аутофагии удастся питаться в ограниченном количестве, это поможет уменьшить объем желудка. Подобное действительно способствует похудению. Но добиться сокращения порции крайне сложно. Легче заработать сердечно-сосудистое заболевание вследствие разрушения клеток.
  • При сниженной калорийности увеличивается продолжительность жизни.
  • В вопросах, как правильно запустить аутофагию, не следует долго раздумывать – достаточно просто выбрать наиболее подходящую систему. Наиболее удобные – это интервальное соблюдение 20/4 или 16/8: 24 или 16 часов голодания и 4 или 8 часов употребления пищи. В течение указанного времени требуется употребить свою суточную норму в соответствии с целью – снизить вес, сохранить его или набрать. Предварительно высчитывают количество калорий и делят на равное количество в соответствии с приемом пищи.

По результатам вышесказанного становится понятным, что аутофагия для похудения – это бесполезная система, поскольку эффекта в снижении веса не наблюдается. Также следует уточнить, что продолжительное голодание приводит к развитию многочисленных заболеваний, включающих опасные для жизни патологии.

Отзывы

Не приветствую аутогафию, хотя моя подруга таким способом похудела почти на 30 кг, причем ушло у нее на избавление от лишних килограммов, совсем немного времени. Предпочитаю держать фигуру подтянутой другими способами – при необходимости начинаю ограничивать себя в употреблении некоторых продуктов, изобилующих быстрыми углеводами.

Попробовала один раз с помощью аутогафии избавиться от лишнего веса, могу сказать одно – очень эффективно, но подходит далеко не для всех, очень сложно. Несмотря на положительные результаты, теперь стараюсь не допускать появления жировых отложений менее строгими методиками. Если нужно, сажусь на легкие овощные или кефирные диеты, дополнительно записываюсь на фитнес – этого вполне достаточно.

Полностью поддерживаю вас, Мария, не для каждого эта методика подходит, очень уж строгая. Мне тоже однажды пришлось некоторое время прибегнуть к продолжительному голоданию, на первых порах было очень сложно, но выдержала. Эффект замечательный, но и о побочных эффектах не следует забывать, не стоит часто подобные эксперименты над собственным здоровьем проводить.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Цена
ПБК-20 для похудения 990 руб.
ChocoBurn для похудения 147 руб.
EcoSlim для похудения 990 руб.
GrassFit для похудения 1980 руб. 1 руб. (до 21.09.2019)
SlimPills для похудения 1190 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
OneTwoSlim для похудения 990 руб.

Также читайте:

【ГОЛОДАНИЕ】 » АУТОФАГИЯ
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(6 голосов, в среднем: 5 из 5)

комментария 2

  1. Иван:

    Относительно продолжительного голодания существуют весьма разные мнения, думаю, что тут каждый должен для сделать выводы сам, тем более, что далеко не у всех хватит силы воли, чтобы пройти эту процедуру.

  2. Ирина:

    У меня, помимо лишнего веса, есть заболевание, которое я пыталась вывести и очищением организма, и голодовками, да только довела свой организм до истощения, обострила болезнь и отбросила все ранешние наработки далеко назад. Не знаю, если голодать по 14 часов на воде или соке, то это еще куда ни шло. А увлекаться голоданием… Здесь ты только сам несешь ответственность за свое здоровье, ведь голодовка – это как лотерея: одному может помочь, а другого ослабит. Меньше ешьте, зачем голодать!

Оставить комментарий

+
x