Как похудеть в щеках

Проблема полных щек может встречаться не только у полных, но и у стройняшек. Кажется, и правильного питания придерживаешься, и физические упражнения проводишь, но что делать, щечки остаются округлыми и пухлыми? При этом даже самые красивые и стройные формы могут быть испорчены округлостями в области щек. Причем если полные девушки могут на раз-два избавиться от этой проблемы, просто сев на диету, то у стройных девушек это – настоящая беда.

Зная, как быстро похудеть в щеках, можно иметь идеальные «формы» везде, и не выделяться округлыми щечками. Красивое лицо хочется иметь всем и каждому, потому что именно на эту часть тела обращают внимание прежде всего. Красивые щеки, ярко выраженные скулы – это то, что так модно в современном мире среди молодежи. Модницы к каким только способам не приходят, чтобы сделать эту часть тела привлекательной. Особенно обидно, что лицо нельзя спрятать под одеждой, здесь не подберешь наряд, скрывающий недостатки. Даже скульптурирование лица с помощью косметики помогает похудеть несильно. Именно поэтому этой части лица нужно уделять особое внимание, чтобы эта часть тела не прибавляла возраста.

Причины полноты лица

Кому-то может показаться банальностью, но щеки не могут похудеть чаще всего из-за наследственного фактора. Такая примитивная причина крайне распространена, если у родителей или других родственников были полные щеки, не исключено, что вас ждет то же самое. Лицо может быть пухлым из-за анатомических особенностей. Иными словами, при круглом типе фигуры во время диеты похудеть можно снизу вверх. Это значит, что сначала худеют бедра, живот, руки и спина, а потому только лицо.

К причинам, по которым щеки могут быть пухлыми, можно отнести:

• Переизбыток жидкости в организме
• Жировая прослойка
• Нехватка витаминов
• Употребление большого количества сладкого и мучного
• Употребление спиртного
• Плохой уход за лицом

Из-за переизбытка жидкости в организме происходит отек лица. Но эта причина не серьезная и справиться с ней гораздо проще, чем, например, с наследственностью. Для этого просто убирается из рациона питания вся острая еда и соленая. Пропить мочегонные препараты в этом случае тоже крайне полезно. И благодаря этому исчезнут ненавистные пухлые щеки, и можно с легкостью похудеть.

Практический совет: А вот в ситуации с жировой прослойкой форму лица изменить достаточно сложно, но интенсивные упражнения, косметические процедуры и массажи в систематическом режиме – выход из сложившейся ситуации.

На состоянии кожи плохо сказывается недостаток таких витаминов, как медь, железо, магний, кальций, а также витаминов группы А, С. Их недостаток напрямую связан с замедлением похудения. Для решения этой проблемы нужно есть больше пищу, содержащую кальция и аминокислот. Важно систематически проводить должный уход за кожей лица, значит, делать маски, способствующие открыванию пор, стимулирующие кровообращение.

Не секрет, что быстрые углеводы добавляют лишний вес и объема всему телу. Токсины и шлаки закупоривают поры, из-за чего лицо становится одутловатым, и обменный процесс задерживается. Для уменьшения объемов нужно перестать есть мучные и сладкие продукты, это и поможет похудеть. Округлости лица могут появиться из-за большого количества употребляемого алкоголя. Убрать припухлости возможно с помощью примочек, масок, сделать которые можно из календулы, ромашки или зеленого чая.

Правильное питание

Для тех, кто не знает, что делать, чтобы похудело лицо и уменьшились щеки, начать нужно именно с пересмотра своего питания. Ведь именно этот фактор способствует увеличению объемов тела, в частности и лица. Принципы соблюдения здорового и правильно питания сводятся к тому, чтобы минимизировать потребление вредных углеводов, алкоголя и жиров животного происхождения. К вредным продуктам, безусловно, относятся мучные товары и сладости. Для того чтобы щеки уменьшились в объеме, нужно обогатить свой рацион питания, внедрить в него больше овощей и фруктов. Причем больше всего потреблять нужно растительную клетчатку.

Важно: Правильное питание – это не процедура на месяц с целью быстро похудеть, а образ жизни, которого стоит придерживаться всегда.

Похудеть щекам дает возможность употребление морепродуктов. В рыбе находятся витамины группы В, а также жирные аминокислоты, способные возвращать молодость, а также здоровый вид коже. Свести к минимуму нужно употребление сладкой газировки и покупных соков. Лучше всего пить больше чаев без сахара, травяных чаев и морсов. Эти напитки обогащают организм нужными микроэлементами. Как следствие – подтянутые формы лица, похудевшие щеки.

Упражнения для лица

Отдельную категорию занимают упражнения для лица. Если вы целенаправленно решили изменить форму щек и похудеть, то этим упражнениям стоит уделять особое внимание систематически.

Обратите внимание: Гимнастика для лица нужна в любом случае, потому как эти упражнения способствуют подтягиванию кожи, устранению морщин, и, конечно, похудению.

Упражнения для похудения щек можно с легкостью проводить и в домашних условиях. Потому что все это простые и незамысловатые движения:

• Перекатывания. Для этого упражнения нужно набрать в рот воды или воздуха. Медленно нужно перекатывать воду/воздух из одной щеки в другую. Повторять 20 раз.
• Захваты. Они позволят проработать нижнюю челюсть, что поспособствует уменьшению размеров щек. Нижнюю челюсть нужно выдвигать вперед и делать это так, чтобы нижняя губа захватила верхнюю. Повторить 15 раз.
• Дикция. Упражнение это направлено на то, чтобы произносить звуки «у» и «о», при этом складывая губы в трубочку. После этого губы растягиваются в улыбочку.
• Шарик. Простое движение, суть которого сводится к тому, что нужно втягивать в себя воздух и выдувать так, словно вы дуете шарик. Повторить упражнение 20 раз.

Систематическое выполнение этих упражнений даст гарантию того, что в скором времени вы сможете добиться желаемого результата, щеки станут худее.

Другие способы похудения щек

Существуют и другие способы и методы, которые помогут бороться с пухлыми щеками. Использование нескольких методов в совокупности даст более эффективный и быстрый результат.

Практический совет: Эффективным методом является массаж. Для этого нужно выполнять разогревающие движения, используя махровое полотенце. Также нужно делать мягкие растирания с помощью кончиков пальцев. Обратите внимание на то, чтобы массаж занимал около 15-20 минут в день.

Обычно массаж проводится сразу после душа, на слегка увлажненную кожу лица. Заранее позаботьтесь о том, чтобы заварить травяной сбор из ромашки, календулы или липы. Махровое полотенце нужно обмакнуть в отваре и протереть ним лицо. Растирайте область щек и подбородка мягкими движениями вверх. Кончики пальцев нужно смочить эфирным маслом. По направлению к вискам выполняются плавные движения. Нужно приложить небольшое усилие, совершать легкие похлопывания и постукивания, особенно уделить внимание стоит проблемным участкам лица. В домашних условиях эффективно также делать маски для похудения. Также можно обратиться за помощью к специалистам, которые благодаря косметологическим методам помогут избавиться от пухлых щек. Главное, не останавливается на полпути, все методы проводить в совокупности друг с другом. Правильное питание, упражнения, массаж, компрессы и маски – все это в скором времени позволит достичь желаемого результата и пробрести те формы лица, которые будут радовать.

Отзывы