Александр Семчев похудел

В прошлом году знаменитый и обаятельный толстяк российской сцены Александр Семчев похудел на 40 кг. Последняя фотография, выложенная в инстаграме А. Манучаровым этой осенью, поразила поклонников актера: необъятный и неубиваемый живот Семчева стал скромнее и незаметнее, уменьшилась одутловатость лица. И только упрямые складки возле губ продолжали свидетельствовать о твердой воле и оптимизме артиста. Доброжелатели, было, встревожились: не является ли резкое похудение результатом тяжелой болезни. Но сам Александр Семчев поспешил их успокоить. Он объяснил столь разительные перемены во внешности результатом самостоятельно организованного правильного питания. Правда, актер пока не уверен, хватит ли его надолго, ведь это уже не первая попытка борьбы с гигантским весом.

Сначала вес сделал Семчева знаменитым, а затем угрожал убить

В детстве и юности Александр Семчев не отличался склонностью к полноте, в армии служил образцом военной выправки. Вернувшись из армии, стал учиться на актера: сухомятка, разгульная жизнь, беспорядочное питание. Актер признается, что никогда не был гурманом и почитателем высокой кухни. Столовская еда, фастфуд, жирная домашняя стряпня медленно, но верно прибавляли ему по 10 килограммов лишнего веса ежегодно.

Обычный суточный рацион Александра Семчева составляли:

• 6 гамбургеров;
• 8 котлет;
• 10 куриных ножек;
• 1кг жареной картошки;
• 1 л сладкой газировки.

Итого 5 кг еды или 12 тыс. ккал в сутки! Пятидневный рацион тяжелоатлета. Но Александр Семчев не занимался тяжелой атлетикой, как, впрочем, и другими видами спорта. Полнота была его «актерским капиталом» – Семчев показывал блестящую искрометную игру, исполняя комические роли толстяков, и его талант неизменно радовал зрителей. А вес между тем приближался к отметке 180 кг, на горизонте замаячило морбидное ожирение – патология, которая сопровождается букетом смертельно опасных болезней.

 

Решение худеть

Первую серьезную попытку похудеть актер предпринял в 2013 году, когда ему было 45 лет. Программа «Я худею» подарила ему на юбилей беговую дорожку.

Но воспользоваться ею тотчас Семчев не мог:

• Сердце и суставы не могли выдержать малейшей физической нагрузки, ведь в нем было 90 кг лишнего веса (4-я степень ожирения).
• Жир плотным кольцом сдавливал внутренние органы.
• Временами отказывали легкие – актер засыпал на сцене во время произнесения реплики, так как мозг находился в состоянии кислородного голодания.
• Размеры печени были увеличены.
•  В желчном пузыре были обнаружены камни размером со спичечный коробок.

Врачи отводили Александру лишь год полноценной жизни. На горизонте замаячила судьба старшего коллеги – Вячеслава Невинного. Ожирение – сахарный диабет – ампутация конечностей – смерть. И врачи не стали скрывать от Семчева логику развития его ситуации. Александр Семчев вспоминает. Когда врач, глядя тебе в глаза, говорит: «Парень, ты почти покойник», это неприятно. Тогда я решил попробовать похудеть – насколько хватит меня.

 Как худел Александр Семчев

Не отказался Александр от курса липоксации, однако операции по удалению жировых отложений не подкреплялись изменением рациона, и все возвратилось на круги своя. Первая серьезная попытка преодолеть пищевые пристрастия была сделана Александром Семчевым с помощью специалистов клиники Борменталь.

• Из рациона была вычеркнута калорийная пища, пришлось перейти на овощи, фрукты, зелень, морепродукты.
• Сок сельдерея и большая порция шпината предваряли приёмы основной пищи.
• Александр учился кушать медленно, получая удовольствие от каждого кусочка еды.
• Через 2,5 месяца актеру удалось похудеть на 10 килограммов, тогда же врачи разрешили заниматься в тренажерном зале и на беговой дорожке.
• Получил Александр и уроки по бодифлексу – дыхательной гимнастике, которая способствует жиросжиганию.

Тогда, в 2013 году, Семчеву удалось сбросить 30 кг, хотя это мало кому было заметно. При росте в 170 см Александр весил 150 кг и казался по-прежнему корпулентным. К этому времени относится фото Александра Семчева до и после похудения: пиджак для роли олигарха кое-как держался на плечах, но основательно провисал в области живота.

Постоянные срывы с диеты ставили под угрозу проект похудения Александра Семчева. Огромный желудок – источник неконтролируемого аппетита. Врачи предложили бариатрическую операцию – вырезать часть желудка, где вырабатывается «гормон голода» грелин.

Обратите внимание: После резекции актера не будет мучать голод, но и удовольствия от пищи он больше получать не будет. От желудка останется трубка объемом 150 мл. Все, что будет съедено сверх нормы, вызовет рвотный рефлекс. Эффект от операции – избавление от 60 кг лишнего веса за год.

Но какой ценой! Семчев не был готов платить такую цену за быстрое похудение и в последние минуты отказался от операции.

Александр Семчев борется с диабетом

Сегодня Александр Семчев худеет без диетологов и врачей. Фото 1018 года доказывают, что он достиг в этом немалых успехов.

 

Похудевший актер делится опытом самостоятельной борьбы с лишним весом:

• Мотивация. Полнота стала препятствием для работы в кино и театре – актеру предлагают все меньше ролей. Но Семчев не хочет терять заработок и благосостояние, ведь его талант измеряется не килограммами.
• Количество еды. «Аквариумы пищи я сменил на воробьиные порции, питаюсь часто и дробно. Главное – зашить рот и не поглощать все в огромных количествах».
• Рацион. Отказался от булок и жареной картошки. В приоритете овощи, куриная грудка, гарнир, который уместится в ладошке.
• Движение. Активные занятия спортом еще впереди, а пока – прогулки пешком, гантели, резинка. Главное – двигаться и не стоять на месте.

Основная проблема худеющего Александра Семчева – борьба с сахарным диабетом. Я буквально нажрал себе диабет 2 типа. Слава богу, я не любитель сладкого и легко от него отказался. Сейчас болезнь отступает: показатель сахара с 17 единиц уменьшился до верхней допустимой нормы – 7. Но полное выздоровление еще впереди.

 

По словам актера, быстрое похудение (20 кг в месяц) не сказывается негативно на его здоровье. Сегодня Александр Семчев весит 150 кг, носит одежду 62 размера, мечтает о серьезной работе в кино, но не отказывается от комических ролей, которые актеру по-прежнему блестяще удаются.