Как выбрать беговую дорожку для дома

Беговая дорожка для дома рассчитана на удобство, поэтому она должна быть оснащена мощным двигателем, маленьким весом и снабжена только правильными функциями для бега. Беговой тренажер универсален для удовлетворения потребностей различных членов семьи в фитнесе и достаточно тих, чтобы работать, не нарушая семейную обстановку. Ниже приведены пользовательские предпочтения, которые соответствуют этим критериям, а также предлагают солидные гарантии. Здесь также предоставлена информация о сравнении устройств.

Десятки моделей дорожек соперничают за места в домашних залах. Некоторые из лучших домашних устройств могут объявлять входящую электронную почту и помогать в планировании блюд. Но если высокотехнологичный стиль не для вас, все равно можно найти первоклассные современные устройства, созданные с учетом всех потребностей. В дополнение к выбору между высокотехнологичными установками и не очень высокими технологиями, есть еще несколько тем, которые следует учитывать при выборе беговой дорожки для дома.

Определитесь с целью

Перед выбором и покупкой беговой дорожки необходимо определиться с тем, как выбрать беговую дорожку для дома правильно: какие действия планируется совершаться на ней? К примеру, необходимо понять, нужна ли скорость: будет ли на ней совершаться бег трусцой или ходьба. По мнению многих покупателей, лучший домашний беговой тренажер имеет более высокую лошадиную силу, более высокие максимальные скорости и большую поверхность трека по сравнению с дорожками для ходьбы. Такие универсальные дорожки также имеют тенденцию быть более прочными, чем те, которые предназначены для низкой скорости. В идеале, любая модель должна давать возможность прогуливаться и набирать скорость. Имейте в виду, что чем больше мощности двигателя доступно, тем дольше ваш фитнес-аппарат, скорее всего, будет работать без необходимости обслуживания.

Как выбрать правильный размер?

Беговой тренажер, созданный специально для домашнего использования, как правило, меньше, чем для спортивных клубов. Типичный размер составляет около 180 см в длину и 90 см в ширину. Если вы не можете позволить себе занять такую площадь, подумайте о покупке складной беговой дорожке или компактной альтернативы тренажерам.

  • Складные устройства доступны на всех уровнях качества. Многие выполняют свою работу так же хорошо, как и не складывающиеся модели. Для их использования требуется столько же места, сколько и для обычных дорожек. В промежутках между бегом они складываются вверх, освобождая пространство. У этих кардиотренажеров часто имеются колеса для легкого перепозиционирования.
  • Альтернативы дорожкам продаются в основном по умеренным и более высоким ценам. Эти новаторские дорожки занимают относительно мало места, но они могут выполнять задания нескольких тренажеров, таких как беговой тренажер, эллиптические и ступенчатые степперы. Помимо того, что они универсальны и компактны, у них есть основное преимущество поддержки упражнений с низким уровнем воздействия или нулевой отдачей упражнения.

Домашние дорожки во всех ценовых категориях в настоящее время характеризуются степенью наклона. Лучший беговой тренажер с уклонами имеет крутые максимальные настройки наклона, а также мощные двигатели для тяги вверх. Они могут быстро настроить направление от пользователя или предустановленных программ. Преимущества бега по наклонной линии – это дополнительная кардио нагрузка и более быстрое сгорание калорий – в 2,5 раза быстрее, чем без уклона – а также целенаправленное наращивание мышц.

ВидеоВидео

Как выбрать правильный беговой тренажер для дома?

Чтобы понять, какую беговую дорожку лучше купить для дома, следует учитывать основные их типы.

Бывают три основных разновидности беговой дорожки:

  • механические;
  • магнитные;
  • электрические.

Потратьте время на понимание особенностей между разными устройствами, которые помогут вам максимально эффективно использовать тренировки. Существуют значительные различия между разными видами беговой дорожки, включая стоимость, характеристики, размер и потребности в техническом обслуживании. После того, как вы исследуете различия, выполните бег на каждом из трех видов беговой дорожки, чтобы решить, какая модель лучше всего подходит для ваших целей в фитнесе.

Практический совет: Устройство следует выбирать и по весу – обычно рекомендуемый вес указывается в основных характеристиках.  Так если у вас 100 кг веса, то вам подойдер устройство, рассчитанное на вес 110-120 кг.

Механические тренажеры

Механический беговой тренажер – это безопасное и простое устройство с полотном, которое управляется исключительно движением ваших ног. Поскольку нет сложных электрических компонентов, они требует небольшого обслуживания. Механический беговой тренажер, как правило, легче и меньше моторизованной дорожки, которая предлагает разнообразные автоматические ходовые режимы на мягком подвижном полотне.

Ручная тренировка на беговой дорожке более напряженная и оказывает большее влияние на ваши коленные и тазобедренные суставы, поскольку ей не хватает системы амортизации полотна, которая есть на более дорогих и продвинутых электрических моделях. Поскольку на ручной беговой дорожке сложнее поддерживать эффективную скорость, ваша способность поддерживать повышенный уровень сердечного ритма также может быть нарушена, что может сделать ваш бег менее полезным.

Практический совет: Если вы находитесь в ограниченном бюджете, мануальные модели беговой дорожки будут удобным вариантом.

Сколько они стоят зависит от разных факторов. Можно найти модели по цене менее 200 долларов, в то время как электрические версии могут стоить еще несколько сотен долларов, а высококачественные модели – более тысячи долларов. Механические модели не увеличивают ваш счет за электроэнергию, а стоимость их обслуживания минимальна. В целом, для квартир ручной беговой тренажер – хороший вариант, потому что они, как правило, имеют маленькие габариты. Ограничение по весу у устройства 110 кг.

Магнитные тренажеры

Магнит на беговой дорожке обеспечивает наиболее быструю скорость. Она также не содержит мотора и отличается низким уровнем обслуживания и доступным способом бега или ходьбы в помещении. Они изготавливаются легкими и складными, чтобы использоваться везде, будь то дом или квартира. Кроме того, такой тренажер легко передвигается и легко убирается.

Принцип работы основан на магнитном сопротивлении, а это означает что машина будет работать максимально бесшумно. Независимо от того, насколько интенсивна ваша тренировка, машина остается стабильной из-за колпачков стабилизатора. Текстурированная, нескользящая поверхность полотна заставляет чувствовать себя уверенно. Многие модели позволяют отслеживать время бега, скорость, расстояние, общее расстояние, сжигаемые калории, а также выполнять сканирование с управлением.

Электрические дорожки

На моторизованной беговой дорожке легче поддерживать устойчивый темп, так как скорость и уровни наклона можно легко изменить на электронной консоли машины. Эта консоль может предложить дополнительные функции, такие как встроенный монитор сердечного ритма, калорийный трекер, вентилятор и музыкальный плеер.

Поскольку электрический беговой тренажер предлагает более удобную тренировку, вы можете тренироваться дольше и быстрее. Электрические тренажеры предлагают множество вариантов скорости и наклона для повышения эффективности бега. Хотя электрические модели самые дорогие на рынке, не рекомендуется пытаться сэкономить здесь на качестве, поскольку нижние части механизма увеличивают риск неисправности машины и требуют дорогостоящих ремонтов. Здесь также требуются дополнительные задачи по техническому обслуживанию, которые могут потребовать услуги профессионального техника за дополнительную плату.

На что обратить внимание?

Лучшие домашние устройства для бега обеспечивают множество встроенных учебных программ. Эти программы позволяют людям сэкономить время на настройку бега, и они разработаны сертифицированными персональными тренерами, чтобы помочь обеспечить высокое качество упражнений. Кроме того, некоторые из лучших дорожек имеют беспроводную связь для загрузки новых тренировок и автоматического отслеживания статистики бега. Например, iFit, который работает с многими моделями, является одной из популярных онлайн-платформ для тренировок и отслеживания статистики.

ВидеоВидео

Обратная связь для тренировок варьируется от примерно пяти пунктов (время, расстояние, скорость, калории и пульс) до десятка или более. Показатели показаны на экранах разных размеров. На лучших дорожках в этом году экраны имеют сенсорную технологию и имеют ширину около 7 дюймов или больше. Сенсорный экран может показаться легкомысленной затеей, но при работе с ним гораздо проще использовать консоль. Сенсорные экраны для беговой дорожке могут использоваться для просмотра Интернета, а также для доступа к встроенным тренировкам.

Какие особенности важны для вас?

Особенностями лучших дорожек этого года являются:

  • встроенный интернет-браузер;
  • элементы управления iPod;
  • держатель планшета;
  • вентилятор;
  • держатель напитков.

Эти и другие расширения включены на тренажеры в классе умеренных цен. Покупатели, готовые к использованию роскошных функций, могут получить большие экраны на беговой дорожке, телевизор высокой четкости и другие удобства.

Отзывы

Приобрела беговую дорожку по советам, иногда пользуюсь тренажером, иногда нет. Единственный момент, на который стоит обращать внимание – это функциональность. Для максимального удобства, на табло должны высвечиваться показатели скорости, времени, пульс, кол-во сожженных калорий, расстояние.

Могу сказать точно, необходимо наличие на беговой дорожке нескольких уровней нагрузок, так как необходимо постоянно прогрессировать, причем не только со скоростью, но и уровнем высоты (у некоторых есть возможность ходьбы вниз). Только так можно добиться нормальных результатов, ну и, конечно, все зависит от регулярности. Лично я смогла сбросить за месяц 2 кг без диет.

Я также время от времени думаю о тренажере, но не знаю, не будет ли он просто простаивать, потому что со временем надоест на нем заниматься? А покупка все-таки не дешевая и места у нас не так уж и много. Мечтаю о беговой дорожке. Еще и подруга говорит, что очень похудела в ногах и подтянула попу как раз благодаря такому тренажеру.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Eco Slim Шипучие таблетки 990 руб.
Мангустин Сироп 1980 руб. 1 руб. (до 25.09.2018)
GrassFit Таблетки 975 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.
【ТРЕНАЖЕРЫ】 » КАК ВЫБРАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ДЛЯ ДОМА
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(23 голоса, в среднем: 5 из 5)

комментария 2

  1. Марина:

    Я мечтаю о профессиональной дорожке. Они, конечно, стоят безумно дорого и, может, это и блажь. А пока у меня небольшая электрическая домашняя дорожка. Главное регулярно заниматься и подбирать темп под себя. Можно сначала сходить на пробные занятия в зал, чтобы тренер всё объяснил

  2. Оля:

    Я смотрела только на размер, так как выбирала небольшую беговую дорожку. Ассортимент сейчас огромный, многофункциональные дорожки стоят немало. Я купила самую обычную, не жалею.

Оставить комментарий

+
x