Как избавиться от растяжек

Растяжки – характерные полоски светлого, а иногда красного оттенка на коже человека. Имеют второе название – струи. Появляются вследствие резкого увеличения объемов или уменьшения. Мужчины менее подвержены образованию растяжек вследствие особенностей строения кожи и ее химического состава. У женщин кожные покровы более «нежные», к тому же у них присутствует высокий риск их образования вследствие биологической функции – рождение детей.

Вопросом, как избавиться от растяжек на теле после родов, задается каждая вторая молодая мама, поскольку зачастую выглядит это ужасно – в особенности при наличии темной кожи.  Растяжки образуются у женщины в большей степени на животе или внизу живота ближе к паху. Появляются они во время увеличения объемов в результате беременности. Нередко отмечаются стрии на бедрах, ляжках, нижней части спины и икрах – на ногах появляются растяжки вследствие увеличенной нагрузки. Не следует отчаиваться – да, шрамы останутся навсегда, но есть способы сделать их незаметными. Далее подробно будут рассмотрены особенности восстановления кожного покрова до «первоначального» состояния.

Комплексное избавление от проблемы

Растяжки при беременности – зачастую вещь неизбежная. Нередко женщины используют многочисленные и дорогостоящие крема, которыми стараются предотвратить их образование, но все тщетно. Подобное объясняется особенностями кожи и нехваткой витамина Е в организме. Эпидермис не поспевает регенерироваться, клетки не размножаются в достаточном количестве – не происходит своевременного восстановления пустот. В результате кожа истончается без последующего восполнения. После родов первоначальные кожные слои стараются сомкнуться, но ничего не получается вследствие участка образованного кожного покрова. Исправить ситуацию невозможно, но можно замаскировать проблему, если подойти к ее решению комплексно. Комплекс работы включает в себя корректировку питания, выполнение упражнений и прочие действия, представленные подробно далее.

Корректировка питания

Состояние кожного покрова – это отображение состояния организма человека. Если у женщины появляются морщины не по возрасту, значит, требуется пройти обследование у врача и выявить причину преждевременного старения организма. Зачастую достаточно отказаться от вредных привычек – в особенности от курения. От курения следует отказаться и при склонности образования растяжек или уже их наличии.

ВидеоВидео

Чтобы предотвратить появление свежих струй, необходимо скорректировать питание следующим образом:

  • Употреблять больше продуктов с витамином А – это вещество поддерживает состояние костей, ногтей и волос. Витамин делает кожу более упругой, отчего образование новых растяжек снижается к нулю. Много витамина в печени, моркови, листьях салата и рыбьем жире, который лучше употреблять во время беременности в виде таблеток.
  • Витамин С – способствует залечиванию красных ран, образованных после родов или вследствие резкого снижения веса. Вещество стимулируют выработку коллагена, что положительно сказывается на регенерации клеток. Много витамина С в шиповнике, клубнике, черной смородине, киви, цитрусовых фруктах.
  • Витамин Е – участвует в заживлении тканей и восстановлении обмена веществ, что необходимо для устранения послеродовых растяжек на коже. Чтобы напитать организм представленным веществом, необходимо вводить в рацион соответствующие продукты и пользоваться кремами. Из продуктов выделяют обязательные орехи, курагу и чернослив, льняное и кукурузное масло. Льняное масло рекомендуется употреблять во время беременности регулярно – по столовой ложке в день в чистом виде.
  • Питание организма цинком – способствует выработке коллагена, что позволит избавиться от застарелых стрий и предотвратить новые. Коллаген – это структурный белок, который на 80% состоит из соединительной ткани, участвующей в восстановлении поврежденной кожи. Если цинка достаточно в организме, вероятность образований растяжек минимально. Для этого необходимо употреблять специальные спортивные добавки, пищевой желатин, печень и нежирная говядина, разрешена баранина, устрицы, шоколад.

Необходимо воспользоваться представленным примером суточного рациона, чтобы понять принципы сбалансированности и особенности самостоятельного составления меню.

Важно: Нельзя корректировать питание без консультации акушера гинеколога при беременности. Осторожно требуется подходить к составлению меню при наличии хронического заболевания желудочно-кишечного тракта.

Тренировка дома

В вопросах, как убрать растяжки на бедрах и животе быстро и эффективно, невозможно не выделить обязательное выполнение упражнений. Большинство женщин и специалисты в области косметологии отмечают, что для устранения белых или красных стрий иногда достаточно снизить вес.

ВидеоВидео

Объемы будут уменьшены, а кожа «сожмется» естественным образом, отчего размеры растяжек значительно сократятся. Визуально это не будет сильно заметно, но увеличивая упругость кожного покрова, можно избавиться от стрий практически полностью. Посредством физических упражнений происходит увеличение кровотока, отчего сосуды кровеносной системы питаются витаминами и полезными микроэлементами в большей степени. В рекомендуемом комплексе для устранения старых и предотвращения новых стрий выделяют следующие упражнения:

Против растяжек на животе

Необходимо лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки убрать за голову, сомкнув в замок. Поднять голову и плечи, приближая грудь к коленям – нельзя полностью поднимать туловище. Подобным образом делают несколько сокращений мышц живота. Повторяют 15 раз и делают не менее 3 подходов.

Против растяжек на груди

Против растяжек на груди – требуется сделать несколько отжиманий от пола на руках. Помогает упражнение «планка» с поворотом корпуса. Выполнить не менее 15 повторений каждого упражнения в 2-3 подхода. Эти действия помогают бороться с растяжками на руках.

Против растяжек на бедрах и ягодицах

Против растяжек на бедрах и ягодицах – здесь можно выделить три эффективных упражнения. Первое заключается в использовании стула – садятся прямо, руками держатся за стул, ногами двигают вверх и вниз. Второе упражнение – лежа на спине, поднимают ногу и фиксируют ее под углом в 90 градусов.

Третье упражнение – лежа на животе, аналогичным образом поднимают ногу, стараясь сделать прямой угол.

 

Против растяжек на бедрах и боковой поверхности ног

Против растяжек на бедрах и боковой поверхности ног – здесь требуется фитбол. На него следует опереться боком, поставив ногу на коленях. Вторую ногу отводят в сторону и делают круговые движения. Повторяют до 20 раз не менее 2-3 подходов.

Представленными упражнения можно лечить больные суставы конечностей. Они не требуют серьезной физической подготовки, но помогают в восстановлении работы кровеносной системы.

Косметические средства в домашних условиях

Чтобы удалить стрии, потребуется прибегнуть к косметологической процедуре в домашних условиях. Для этого используют следующие рецепты.

Скраб «секрет из Голливуда»

Скраб «секрет из Голливуда» — для приготовления необходимо смешать половину чашек измельченных зерен кофе с коричневым сахаром и залить их маслом Johnson’s Baby. Полученной маской натирают проблемные участки в течение 10 минут, после смывают теплой водой. Разрешена процедура трижды в неделю.

Скраб «Нет растяжкам-способ первый»

Скраб «Нет растяжкам-способ первый» — удалить стрии можно приготовленной маской из половины чайной ложки крупной соли с чайной ложкой меда и аналогичного количества глицерина. Смесь втирают в проблемные участки на протяжении 5 минут, после смывают водой. Подобную смесь можно использовать дважды в день 3-4 раза в неделю.

«Нет растяжкам-способ второй»

«Нет растяжкам-способ второй» — смешать вместе натертую морковь с цедрой мандарина, залить оливковым маслом в количестве 4 столовых ложек. Смесь для лечения стрий должна походить по консистенции на сметану или обычный крем. Смесь втирают в проблемные зоны в течение 2-3 минут, затем смывают и наносят любой увлажняющий крем. Разрешается проводить процедуры ежедневно.

Практический совет: Если проведение процедур народными средствами не даст результатов или нет времени готовить состав из доступных продуктов, можно воспользоваться ретиноевой мазью.

В ее составе содержится ретиноевая кислота, которая помогает выработке новых клеток – происходит естественная регенерация клеток, отчего рубцы пропадают.

Простые и быстрые способы

Есть дополнительные способы, как убрать стрии в домашних условиях, где используются многочисленные и доступные продукты питания. Доступные ингредиенты помогут избавиться от проблемы быстро и эффективно.

ВидеоВидео

К числу наиболее простых и действенных способов можно отнести следующие рецепты:

  • Яичные белки – отделяют белки от желтков и взбивают их вилкой до образования пены на поверхности жидкости. Далее необходимо нанести тонким слоем белки и оставить до полного высыхания. Затем все смывают теплой водой. Процедуру разрешено проводить ежедневно в течение двух недель. Затем делают перерыв на непродолжительное время (недели будет достаточно) и возобновляют лечение.
  • Лимонный сок с огуречным – отжать из лимона и огурца сок. Смешать их в равных количествах и наносить не проблемные участки с помощью ватного диска. Оставить до высыхания и промыть водой. Можно повторить обработку дважды в день в течение 2 недель.
  • Сок алоэ – если в доме есть растение, можно отжать из него сок и нанести на проблемные участки. Сок на коже оставляют на 2 часа, а затем смывают теплой водой. Также можно использовать сок для приема внутрь – смешать сок алоэ с водой в равных количествах. Максимально допустимое количество для употребления – 1 стакан.
  • Сок картофеля – это средство также помогает бороться со стриями, для чего требуется любым доступным способом отжать сок из клубня. Далее наносят жидкость на проблемные участки и оставляют на полчаса, после чего смывают теплой водой. Можно разрезать картофель пополам и растирать кожу полученными частями клубня. Этот способ подойдет тем, у кого растяжки приобрели красный цвет – они блекнут и постепенно исчезают.
  • Об увлажнении – устранить образовавшиеся раны и предотвратить новые можно кубиком льда и увлажняющим кремом, если пользоваться им ежедневно. Для этого требуется кубиком льда водить по проблемным зонам до полного его растворения. Крем наносят на участки после каждого приема ванны.

Убрать растяжки домашними способами можно быстро и эффективно. Для этого не потребуется использовать дорогостоящие средства или прибегать к дорогим косметологическим процедурам. Важно только соблюдать регулярность и подходить к решению проблемы комплексно.

Отзывы

После рождения ребенка села на строгую диету – малыша кормила искусственными смесями, поэтому могла себе позволить отказаться от питательных блюд. За три месяца сбросила почти 15 кг, что завершилось неприятным сюрпризом – растяжками. Использовала скрабы, воздействием осталась довольна – исчезли полоски всего за два месяца. Теперь фигура стройная и соблазнительная.

У меня тоже похудение завершилось растяжками. Скрабы не использовала – у меня слишком чувствительная кожа, реагирует отрицательно на любой агрессивный раздражитель. Пришлось подкорректировать питание, применить ряд упражнений и все получилось. Единственное, что огорчило – на избавление от растяжек ушло почти полгода.

Долго болела, за время болезни набрала около 20 кг лишнего веса. Как только врачи разрешили диету, сразу перешла на малокалорийное меню. Сбросила лишние килограммы и заметила, что кожа на талии, ягодицах, бедрах начала провисать. Применила против растяжек комплексное воздействие – ряд специальных упражнений, применение скрабов, даже пересмотрела меню. На устранение проблемы ушло немало времени, но все получилось.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Eco Slim Шипучие таблетки 990 руб.
Мангустин Сироп 1980 руб. 1 руб. (до 17.10.2018)
GrassFit Таблетки 975 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.
【ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ】 » КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАСТЯЖЕК
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(3 голоса, в среднем: 5 из 5)

комментария 3

  1. Катя:

    Сейчас от растяжек можно избавиться с помощью лазера. Стоимость процедуры зависит от глубины рубца и его величины. Мне достаточно было сходить на 4 процедуры, сейчас даже следа не осталось.

  2. Larisa:

    Поправлю вас — правильное название растяжек, стрии, от латинского striae. А избавиться от них весьма проблематично. Нужно приложить немало усилий, что бы увидеть первый позитивный результат. Судя по отзывам неплохо помогают составы — мумие и эфирные масла, а еще ежедневный массаж пд душем жесткой мочалкой.

  3. Светлана:

    Я читала, что от растяжек очень даже эффективно помогает мазь солкосерил. А если ее накладывать вместе с димексидом, дефекты кожи становятся уже вскоре менее заметны, бледнеют и постепенно исчезают.

Оставить комментарий

+
x